Hvad er god stress?

Eustress .

I modsætning til negativ eller "dårlig" stress er eustress gavnlig for helbredet. Eustress opleves, når en udfordring eller efterspørgsel er ledsaget af en følelse af kontrol og personlig vækst. For eksempel kan det være stressende at få en forfremmelse på arbejdet, men det kan også være energigivende og givende, hvilket fører til større kreativitet og produktivitet. At deltage i fysisk træning eller deltage i en konkurrencesport kan også skabe eustress. Begrebet eustress understreger vigtigheden af ​​at finde en balance mellem udfordringer og personlige ressourcer, frem for at undgå stress helt.