Forstå sorgens faser: En omfattende guide

Sorg kommer ind i enhver enektes liv på et tidspunkt eller andet. Enten en kære mister livet, vi mister et job, eller vi lider af en alvorlig livstruende sygdom, skal vi sorge. Der er fem trin, der er normale for en person at gå igennem, når man sorgere.

Fornægtelse

Den første del, som den sorgende person kan møde, er at fornægte, at hvad der er sket, er virkeligt. Han kan simpelthen ikke tro det og kan endda uppiggere nægte at tro, at situationen er virkelig. Han kan føle sig meget døv over for hele situationen. Denne fase fører direkte ind i den næste fase.

Vrede

Når personen endelig realiserer, at situationen er virkelig, og at han ikke kan ændre tingene, bliver han sur over, at det er sket. Vrede kan begynde de trin, der er "de hårdeste og længste del af sorgprocessen" (Mental Health Nursing, s. 193). Han forstår måske ikke, hvorfor det skete, og vil spørge om hvert aspekt, herunder om han er skyld i noget. Dette er en så emocionel fase, i at han kan føle, at han er den eneste, det har skete, eller han kan føle sig utrolig ked af det. For nogen at sige, at de "forstår", ville virkelig være brugeløst for den sorgende person. Han måske ikke vil have nogen at besvære ham, men han skal vide, på dette tidspunkt, at nogen bryder sig. Han kan lukke andre ude, men han skal mindst vide, at de er der, selvom han måske ikke føler det i starten.

Forhandling

I denne fase vil personen prøve at komme op med en forhandling, som måske endda Gud vil acceptere. For eksempel, hvis en kære dør af kræft, kan han bede om, at hans eget liv tages i stedet for den kære. Eller han kan love at dedikere sig til at ændre sig, hvis tingene bare vender tilbage til, hvordan de var, hvis han kun får ét sidste chancе.

Depression

I denne fase kan personen også føle sig alene og utrolig ked af det. Dette er et andet punkt, hvor han skal vide, at nogen bryder sig og er der for ham. På grund af depressionen kan han være umotiveret til at passe på sig selv, ikke at tale om nogen, han er ansvarlig for. Hans job kan lide, og dem omkring ham vil bemærke en dyb tunghed om hans personlighed.

Acceptering

Endelig, efter at have arbejdet sig gennem ovenstående trin, og efter at lang tid er gået, vil personen til sidst komme til at acceptere situationen. Han kan bringe noget positivt ud af noget frygteligt. Han bør være i stand til at komme til rov med det her, huske de gode tider og bevæge sig videre med endnu flere gode tider, bevare sine minder om det, der var tabt. Livet kan til sidst komme tilbage til en vis lignelse af normalitet for ham.