Psykologiske virkninger af at holde en hemmelighed

" . Hemmelige hemmeligheder er ikke sjovt Hemmelige hemmeligheder såre nogen . " På et tidspunkt , har du sikkert hørt dette rim skyld- tur som en indsats for at tvinge en anden til at videregive nogle saftig tidbit . Men at holde en hemmelighed er ikke altid helt så drastisk . Godartede hemmeligheder kan hjælpe bidrage til den enkeltes sund selvfølelse , og maligne hemmeligheder kan forårsage dybe psykologiske kvaler . Det centrale er at anerkende forskellen. Sund udvikling

som børn, teenagere og voksne bliver ældre , kan ønsket om at holde harmløse tanker, handlinger og følelser private fra forældre eller andre skabe sunde grænser mellem selvet og resten af ​​verden , indgyde en vigtig følelse af unikhed og etablere en meningsfuld følelse af uafhængighed . Men når hemmeligheder er ondartet eller føler pålagt , såsom i tilfælde af misbrug eller viden, der kan være til skade for sig selv eller en anden, hvis deles, kan de faktisk afskrække sund tilpasning , udvikling og trivsel.

tryghedsfornemmelse fra dom

Secrets kan også rimeligt hjælpe enkeltpersoner undgå uønskede domme eller negative konsekvenser fra andre. Anita Kelly, professor i psykologi ved University of Notre Dame, har foretaget en undersøgelse fra 1998 og fandt, at 40 procent af patienterne holdes hemmeligheder fra deres behandlere endnu følte ingen stress som resultat. Hun fastslog, at i nogle tilfælde , afslører en hemmelighed kan skabe flere problemer , end den har rettet - såsom når individer der afslører pinlige oplysninger, der kan skade deres omdømme begynder at internalisere negative tanker om sig selv grundet hvordan de tror andre stigmatisere dem på grund af, hvad der har været afsløret.
indre konflikt

Når der er hemmeligheder , som folk ikke er sikker på , hvorvidt de skal dele , er den længere hemmeligheder holdes, mere indre konflikt de pålægger . Worry , angst, stress , sorg eller depression kan udvikle og endda føre til fysiske sundhedsproblemer. En 2008 undersøgelse foretaget af forskere i Holland fandt, at i tilfælde, hvor personer havde bevarede hemmeligheder helt til sig selv og erfarne psykosociale problemer som følge heraf faldt de problemer inden for seks måneder at betro deres hemmeligheder .
Secret Life

Ifølge Saltz , hemmeligheder bliver psykologisk skadeligt , når folk mister kontrollen over deres hemmeligheder og begynde at lade deres hemmeligheder til at kontrollere dem i stedet med desperation , skyld, skam og reelle eller indbildte konsekvenser. I disse tilfælde kan folk begynde førende hemmelige liv , der kredser besat omkring deres hemmeligheder og alvorligt ændrer deres relationer på grund af internalisering , at deres hemmeligheder kan aldrig blive afsløret til nogen.
Isolation

Ondartede hemmeligheder kan forringe kvaliteten af folks relationer, fremmedgøre dem fra andre, og pålægge ensomhed. I en artikel i " Psychology Today ", psykiater Evan Imber -Black diskuterede tre søskende , der følte fremmedgjort fra hinanden på grund af bekymrende hemmeligheder, der havde delt deres familie for omkring 30 år . I terapi hver af søskende delte et behov for at binde med hinanden , der havde hele tiden gået uopfyldte. En anden patient, der var vokset op i en hemmelighedsfuld familie følte stadig problemer med at åbne op for at danne venskaber eller romantiske relationer (aldrig har lidt en over den anden dato) , selv efter at have boet væk fra hjemmet i 15 år.