Hvad er alle symptomerne på stress?

Stress er en normal del af livet, men for meget stress kan have negative effekter på vores fysiske og mentale sundhed. Der er mange forskellige symptomer på stress, som kan variere fra person til person. Nogle af de mest almindelige symptomer omfatter:

Fysiske symptomer:

- Hovedpine

- Muskelspændinger eller smerter

- Træthed

- Søvnbesvær

- Fordøjelsesproblemer

- Ændringer i appetit

- Øget puls og vejrtrækning

- Brystsmerter

- Svimmelhed

- Svedende

- Kvalme

- Diarré

- Hudproblemer

- Menstruationsuregelmæssigheder

Psykiske symptomer:

- Angst

- Depression

- Humørsvingninger

- Irritabilitet

- Øget følsomhed over for kritik

- Føler sig overvældet eller ude af stand til at klare sig

- Dårlig koncentration

- Svært ved at træffe beslutninger

- Glemsomhed

- Tab af interesse for aktiviteter, der engang var sjove

Adfærdssymptomer:

- Undgåelse af situationer, der giver stress

- Udsættelse

- Øget rygning, drikkeri eller stofbrug

- Social isolation

- Overspisning eller underspisning

- Kompulsiv adfærd

- Neglebidning

- Hudplukning

- Pacing

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle, der oplever stress, vil have alle disse symptomer. Det er også vigtigt at huske, at ikke alle disse symptomer nødvendigvis skyldes stress. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer og er bekymret for, at de kan være relateret til stress, så tal med din læge.