Forståelse og håndtering af psychologisk stress fra hud-picking (Dermatillomani)

Hud-picking og tvangsforstyrrelse

Hud-picking er et mildt problem for nogle, men for andre kan det være ret tidskrævende. Kampen mod drister til at plukke huden er konstant og kan resultere i fysisk skade og emotionel nød. Denne forstyrrelse kan forårsage, at den ramte oplever depression, isolation og andre betydelige livsvanskeligheder. Hud-picking kan føre til stress og angst, som kan resultere i mere picking, skabende en selvedrejerende cyklus.

Hud-picking kan falde inden for Obsessivt-Compulsivt Forstyrrelse Spektrum. Det er adfærd, nogle gange kaldet Kropsfokuserede Repetitive Forstyrrelser (BFRDs), hvor en individ forårsager fysisk skade på sig selv eller skader sit udseende. Dette kan inkludere hud-picking, hårtrækning, neglebid, hudflager afrivelse eller udtrykning af hudfejl.

Hvem der rammes og hvornår

Emotionelt og nogle gange fysisk smertefulde, er disse forstyrrelser ikke sjældne. Hud-picking og hårtrækning er mere almindelige hos kvinder. Adfærden begynder typisk i barndom eller pubertet og kan ramme en af 20 individer.

Hud-picking og lignende forstyrrelser kan opstå, når nogen er stresset eller kede, spændt eller sedentær. Episoder af picking kan være bevidste reaktioner på angst eller depression, men disse handlinger er ofte ubevidste. Mange individer, nogle gange i en trance-lignende dvale, bruger timer om dagen på at plukke deres hud. Adfærden kan ske til enhver tid på dagen, men er ofte mere ekstrem om aftenen.

Børn, unge og deres familier

Børn og unge, der lider af hud-picking, kan trække sig fra familie og venner eller nægte at gå i skole for at undgå at blive dræt af jevnaldrende og skældt af lærere. Forældre straffer fejlagtigt børn, der fortsætter med disse adfærd, og familiemedlemmer kan opføre sig, som om den ramte gør det bevidst. De kan forsøge at få deres kære til at stoppe ved at trække opmærksomhed til adfærden eller sige dem, at de bare skal stoppe med at gøre det.

Ingen, der lider af denne forstyrrelse, vil gøre disse ting, og de fleste ville stoppe, hvis de kunne. Denne tilstand fører ofte til vrede scener og disputer i familier, og negativiteten øger den ramtes frustration og stress.

Familieterapi

Fornægtelse og skam kan forhindre mange unge ramte i at få nødvendig hjælp. Symptomer kan minimeres eller kritiseres af forældre som at være nervøse vaner, dovenskab, forsøg på at få opmærksomhed eller udtryk for vrede og opstandelse.

Familieterapi kan hjælpe alle familiemedlemmer til at være mere tålmodige, acceptere problemet og ikke skylde den ramte. At arbejde med hele familien kan hjælpe med at roe contentionerede interaktioner og opmuntre tålmodighed ved tilbagefald og recidiver.

Adfærdsterapi

Adfærdsterapi eller kognitiv adfærdsterapi er den mest almindelige metode til at behandle tilstande som hud-picking. Ifølge American Association of Marriage & Family Therapists, "Adfærdsterapi består normalt af to tilgange: Vaneomvendelse Terapi (HRT), som lærer den ramte et sæt alternative adfærd, der kan hjælpe dem med at fokusere sig, afbryde og blokere adfærden, og Stimulus Kontrol (SC), som lærer dem, hvordan de identificerer, ændrer og kontrollerer de forskellige udløsere til stede i deres rutiner, miljøer og humører, der fører til adfærderne."

Psychologer og terapeuter, der specialiserer sig i kognitiv adfærdsterapi, en metode, der håndterer tanker og adfærd af et individ, er ofte de mest informerede professionelle at kontakte om hud-picking problemer. Mens det ikke altid er nemt at finde sundhedsudbydere, der behandler disse forstyrrelser, bruger et stigende antal terapeuter metoder og behandlinger, der har haft nogle succes.

Medicin

Når kombineret med adfærdsterapi, kan medicin være nyttig og er stærkt anbefalet for folk, der er ude til at følge adfærdsinstruktioner og hvis hud-picking-drister føles helt umodståelige. Medicin, der kan hjælpe, inkluderer antidepressiva klassificeret som selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere, såsom fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), fluvoxamin (Luvox), paroxetin (Paxil), citalopram (Celexa) og escitalopram (Lexapro).

Vanskelighed ved at finde passende behandling

Individer med denne forstyrrelse kan konsultere hudlæger, men de vender sjældent til mental sundhedsudbydere. Adfærden antages at være en dårlig vane. De fleste, der engagerer sig i dette, siger, at de er blevet bedt om at "bare stoppe" af forældre eller betydningsfulde andre. For det meste ignoreres forstyrrelsen simpelthen af primære læger eller andre, der har set de fysiske resultater.

Hold hænderne beskæftigede

At holde dine hænder beskæftigede kan være meget nyttigt ved behandling af tvangs-hud-picking. Strikning, gnidning af glatte sten, madlavning eller bagning, tegning og håndtering af "sansestimulerende legetøj" eller "fiddle-legetøj" hjælper med at begrænse disse repetitive og potentielt destruktive handlinger. Virksomheder som Trainers Warehouse specialiserer sig i genstande, der kan bruges til dette formål. Sansestimulerende eller "fidget" legetøj som Koosh, en stressbolle, ler, elastiske snore eller små Slinky-legetøj optager fingrene og tager fokus fra hud-picking.