Sådan Rise Above Abuse

Enhver, der nogensinde har været fysisk , mentalt eller følelsesmæssigt misbrugt ved, at effekten fortsætter længe efter selve misbruget er stoppet. Bliver misbrugt vejer på dit sind tungt og reducerer dit selvværd betragteligt. Mange mennesker lider af den opfattelse, at det misbrug, de har lidt var fortjent , og det fører til en følelse af skyld og lavt selvværd . Disse ting gør vejen ud af misbrug en hård en . Når du har lært at overvinde disse mentale barrierer og komme til roden af dine spørgsmål , vil du være i stand til at hæve sig over misbrug. Instruktioner
Instruktioner
1

søge mental sundhed rådgivning . Hvis du ikke har råd til en terapeut , kigge efter krisecentre og gratis sundhedsklinikker i dit område. De vil være i stand til at give dig en free-to -low-cost mental rådgiver eller i det mindste henvise dig til en.
2

Tilbring tid at dyrke dine interesser. Kom i havearbejde eller begynder at tage en dans klasse. Pointen er at genvinde selvværd ved at investere tid i ting, som både gør dig glad og føje til dine færdigheder sæt .
3.

Exercise. Kom fysisk fit vil ikke blot øge niveauet af endorfiner og god stemning kemikalier i din hjerne , vil du have bedre selvværd og en større følelse af kontrol og magt , når fysiske trusler er til stede.
4

Fjern den person, der har misbrugt dig helt fra dit liv. Det betyder bryde bånd med fælles venner , du måtte have med denne person og fjerne eventuelle elementer fra dit hjem, der kan minde om dem. Du er på udkig efter en ren tavle at genopbygge dit liv og din mentalitet .
5

Flyt , hvis muligt. At komme væk fra det miljø, hvor misbruget fandt sted, vil gøre det lettere at beskæftige sig med det og i sidste ende komme over det. Vigtigst er det, selv om, vil du ikke behøver at frygte at løbe ind i din misbruger længere.
Hoteltilbud