Hvad er de mest almindelige tegn på stress?

De mest almindelige tegn på stress omfatter:

Fysisk:

- Hovedpine

- Muskelspændinger eller smerter

- Træthed

- Søvnbesvær

- Ændring i appetit

- Ondt i maven

- Tør mund

- Øget puls

- Svedende

- Svimmelhed eller svimmelhed

Følelsesmæssigt :

- Angst eller rastløshed

- Føler dig overvældet eller ude af kontrol

- Tristhed eller depression

- Humørsvingninger

- Irritabilitet eller vrede

- koncentrationsbesvær

- Glemsomhed

- Mangel på motivation

- Tab af interesse for aktiviteter, som du plejede at nyde

Adfærdsmæssig:

- Undgå sociale situationer

- Isoler dig selv

- Udsætter

- Øget alkohol- eller stofbrug

- Rygning

- Overspisning eller underspisning

- Kompulsiv adfærd, såsom neglebidning eller hudplukning

- Svært ved at kontrollere vrede

- Øget risikotagning

- Dårlig beslutningstagning

- At trække sig fra sociale aktiviteter