Vigtigste årsager til stress

En lille smule stress kan være nyttige i at motivere dig eller hjælpe dig med at opnå ting, der skal få gjort. For meget stress i dit liv fra din sociale eller fysiske miljø eller endda inde fra dit eget sind , kan imidlertid resultere i alvorlige konsekvenser på din fysiske og mentale sundhed . Ifølge National Library of Medicine og National Institutes of Mental Health , er de vigtigste årsager til stress omfatte visse livsstilsfaktorer og sociale relationer. Hverdagslivet

De små irritationsmomenter i hverdagen , såsom trafikpropper , lange linjer , en glemt tegnebog eller nøgler og andre uheld kan tilføje op og resultere i en betydelig mængde af stress. Hoteltilbud
Sygdom
p Hvis du eller et nært familiemedlem , som du bor sammen med eller pleje har en alvorlig helbredstilstand, som kræft eller demens , kan du opleve både fysisk og psykisk stress.
arbejde

konkurrence, lange timer , en krævende chef , forteelser kolleger , lav løn og underordnede eller uforholdsmæssigt vanskelige opgaver på arbejdspladsen er nogle af de vigtigste årsager til følelsesmæssig stress i arbejde voksne .

penge

penge problemer er en kilde til stress for mange enkeltpersoner og alvorlige økonomiske situation , såsom tab af dit job eller konkurs, kan forårsage klinisk depression og angstlidelser .
Familie

Selvom du måske elsker din familie , kan de forårsage en betydelig mængde stress fra adlyder regler , respektløshed , skyld og pres for at overholde nogle familiemæssige værdier og forventede forpligtelser.

Miljøforhold
p Hvis du bor i en usikker kvarter, har hyppige afbrydelser fra knald eller hvis dit hjem er i dårlig stand, kan disse miljøforhold få dig til at opleve kronisk stress og kan bidrage til andre problemer såsom søvnforstyrrelser.
hoteltilbud