Hedensygdom spektrum: Hede-kramper, udmattelse og hedeslag — Genkendelse og respons

1. Hede-kramper (Mindst alvorlig)

• Smertefulde, korte muskelkramper (lår, abdomen) under/efter anstrengelse i heden.
• Årsaget til elektrolyttab (Na⁺, K⁺) via svæd.
• Behandling: Hvile, afkøling, orale elektrolytter + vand.

2. Hede-udmattelse (Moderat)

• Dehydrering + elektrolyttab + kardiovaskulær belastning.
• Symptomer: Massiv svæd, svaghed, svimmelhed, kvalme, hovedpine, kølig/klammet hud, takykardi, ortostatisk hypotoni.
• Behandling: Liggende, ben hævet, køligt miljø, orale/IV væsker, overvågning. Kan progressere til hedeslag hvis ubehandlet.

3. Hedeslag (Livstruende nødsituation)

• Kernetemperatur ≥40°C (104°F) + CNS dysfunktion (forvirring, ataksi, anfall, koma).
• Huden kan være varm/tør (klassisk) eller svedig (anstrengelsesrelateret).
• Multi-organsvigt risiko: rhabdomyolyse, DIC, AKI, hepatisk skade.
• Behandling: Hurtig afkøling (isvand nedsenkning bedst), ABC, IV væsker, ICU. Mål: <39°C på 30 min. Dødelighed 10–50% hvis forsinket.

Forebyggelse

Akklimatisering, hydrering, tidsplan justering, buddy system, genkend tidlige tegn.