Hatha Yoga: Oprindelse, betydning og fordele – En omfattende guide

Yoga har vokset i popularitet i den vestlige verden som en måde at håndtere stadigt mere krævende og stressende liv, ifølge nylige deltagerundersøgelser udgivet af "Yoga Journal". Udledt fra de sanskritord "ha" og "tha", der betyder sol og måne henholdsvis, anses Hatha Yoga for at være den mest fremtrædende form for denne krævende, dog blide motionsform.

Oprindelsen af Hatha

Som mange østlige filosofier begyndte Hatha Yoga fra en historie. I dette tilfælde er den traditionelle hindi-fortælling, at yogas begreber blev videregivet i hemmelighed af den hinduiske gud, Lord Shiva, til hans kone, gudinden Parvati, på en ensom ø. Men de blev overhørt af en fisk, som Shiva tilgav og forvandlede til en mester og lærer. De bedst kendte tekster blev skrevet af den 16. århundredes sage Swami Swatmarama, som lærte, at renelse af kroppen førte til renelse af sindet.

Hovedkoncepter

Principperne for Hatha Yoga udledes fra dets navn, som refererer til foreningen af kraftfulde kræfter. I dets mest grundlæggende koncept er kunsten at bringe sammen de fysisk krævende stillinger, eller asanas, med den mentale ro i åndedræt, eller pranayama, og meditation til en helhedsøvelse, som vestlig praksis hjælper med at lindre stressen i moderne liv. Lys øjne, et gladeligt ansigt og en sans for velvære siges at være blandt fordelene.

Hatha Yoga i Vesten

Yogas historie i Amerika går tilbage til sidste 19. århundrede, da Pierre Arnold Bernard (Iowa-født Perry Baker) åbnede en skole i San Francisco. Yoga blev først populært i sidste 1940'ere, da et studie åbnede i Hollywood af Indra Devi (Letland-født Eugenie Petersson) tiltrækker sådanne kendte som Greta Garbo, Gloria Swanson og Ben Gurion. Selv Marilyn Monroe blev fotograferet i en krævende rygbøjning-pose.

Yoga i Amerika

Der er blevet gennemført to undersøgelser i de senere år, begge af forskningsselskabet Harris International for magasinet "Yoga Journal." 2005-undersøgelsen identificerede mere end 16 millioner tilhængere og en industri værd $3 milliarder om året. Tre år senere var tallene fordoblet, med 32 millioner, der øvede eller var interesseret i yoga, og brugte $6 milliarder på klasser eller produkter.