Løft din stemning: Simple strategier til hverdagsglæde

Lyt til komedier

At finde noget at grine af er den nemmeste måde at blive glad på. Hvis du kan lide at se komedianter eller lytte til optagede versioner af deres forestillinger, søg nogle af dine yndlingskomikere online.

En måde at få adgang til komedi er at gå til Laugh.com. (Se ressourcer for specifikt link.) Denne hjemmeside tillader dig at downloade komedi-rutiner gratis til at lytte til på din MP3-spiller. Fremhævede komedianter inkluderer George Carlin og Jeff Dunham.

Dette er en god måde at give dig selv en pause under dagen. Under frokost eller planlagte pauser, tænd din MP3-spiller og lyt til et par minutter af en komedi-rutine. Grinet vil forfriske dig, gøre dig mere klar til at stå overfor resten af dagen.

Se klassiske TV-shows

Nogle TV-kanaler som Nickelodeon og TV Land spiller klassiske komedie-shows, som "I Love Lucy" eller "The Andy Griffith Show". Du kan også downloade episoder af klassiske komedier som "The Mary Tyler Moore Show" og "The Bob Newhart Show" fra hjemmesider som Fancast. (Se referencer.) Alternativt kan du leje eller købe DVD'er for at holde dine yndlingsklassikere på hånden.

At se disse TV-shows efter en lang dag er en god måde at afslappe før du går i seng. Du vil falde i søvn, mens du husker de klassiske repliker og gags i stedet for at bekymre dig eller føle dig stresset.

Gør noget rart

Frivilligt arbejde eller at tilbyde din hjælp kan hjælpe dig med at føle dig glad. En måde at gøre det på er at gå til dit lokale dyreheim og bruge noget tid med hunde og katte, der venter på adoption. Hvis du kan finde en bur med legefulde katter eller raske valpe, vil deres streger holde dig grinende i en stund, som i sin tur vil hjælpe dig med at føle dig gladere. Voksne hunde og katte vil også nydes dit selskab.