Nævn en fysisk mental og følelsesmæssig social fordel ved aktivitet?

Fysisk:Forbedret kardiovaskulær sundhed, øget muskelstyrke og fleksibilitet, vægtstyring, reduceret risiko for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes og nogle typer kræft.

Psykisk:Reduceret stress og angst, forbedret humør, forbedret kognitiv funktion, øget selvværd og selvtillid, bedre søvn.

Følelsesmæssigt:Forbedret overordnet velvære, øget følelse af lykke og tilfredshed, stærkere følelse af fællesskab og social sammenhæng, øget modstandskraft og evne til at klare udfordringer.