Hvor kommer stress fra?

Stress kan komme fra en række forskellige kilder, herunder:Miljøstressorer :Disse er eksterne faktorer, der kan forårsage stress, såsom:

- Arbejdsdeadlines

- Økonomiske problemer

- Relationskonflikter

- Støj

- Forurening

- Naturkatastrofer

Interne stressfaktorer :Dette er interne faktorer, der kan bidrage til stress, såsom:

- Negativ selvsnak

- Perfektionisme

- Angst

- Depression

- Mangel på søvn

- Dårlig ernæring

Større livsbegivenheder :Dette er væsentlige livsændringer, der kan være stressende, såsom:

- Ægteskab

- Skilsmisse

- At have børn

- Flytning

- At miste et job

- Pensionering

- En elskets død

Nogle mennesker kan være mere følsomme over for stress end andre. Genetik og personlighedstræk kan spille en rolle i, hvordan en person reagerer på stressende situationer.

stress