Hvad er nogle af de langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser af stress?

Kardiovaskulær sygdom: Kronisk stress kan øge risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og forhøjet blodtryk. Når en person er under stress, frigiver deres krop hormoner som kortisol og adrenalin, som kan øge puls og blodtryk. Over tid kan disse ændringer beskadige hjertet og blodkarrene, hvilket fører til hjertesygdomme.

Fedme: Kronisk stress kan også bidrage til vægtøgning og fedme. Når en person er under stress, kan de have øget appetit og trang til mad med højt fedtindhold og højt sukkerindhold. De kan også være mindre tilbøjelige til at træne, hvilket yderligere kan bidrage til vægtøgning.

Diabetes: Kronisk stress kan øge risikoen for type 2-diabetes. Det skyldes, at stress kan føre til højt blodsukker, som kan skade bugspytkirtlen og forringe insulinproduktionen.

Dysfunktion af immunsystemet: Kronisk stress kan også svække immunsystemet, hvilket gør en person mere modtagelig for sygdom. Dette skyldes, at stress kan reducere produktionen af ​​immunceller, såsom T-celler og B-celler, som er ansvarlige for at bekæmpe infektion.

Psykiske problemer: Kronisk stress kan også føre til en række psykiske problemer, såsom depression, angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Dette skyldes, at stress kan forstyrre balancen mellem neurotransmittere i hjernen, hvilket kan påvirke humør, søvn og appetit.