High Stress & Angst

Sommerfugle i maven , mundtørhed og svedige håndflader er alle almindelige symptomer på angst. Angst er en normal reaktion på stress og føle det på lejlighed er sundt. Men når angst forhindrer dig i at leve dit liv, eller gøre de ting , du nyder , du kan opleve symptomer på en angst. Angstlidelser er almindelig og ofte forekommer i mennesker, der har høj stress erhverv eller livsstil kombineret med en stærk mekanisme stress respons . Stress respons

Stress er en overlevelse mekanisme, hvor din krop lukker midlertidigt ned ikke- vitale funktioner som fordøjelse , savlen og reproduktion , og omstillinger alle energier til musklerne for hurtig handling som reaktion på umiddelbare trusler som rovdyr. I dag er de fleste af os lever i relativt sikre miljøer , men vores kroppe stadig reagere på ikke-dødelige stressfaktorer i vores hverdag via den samme mekanisme . Hvis dit sind og krop konstant oplever stress på grund af dit miljø , kan du blive indstilling dig op for langsigtede sundhedsmæssige problemer , ifølge Dr. David B. Merrill ved Columbia University Medical Center.

stress kemikalier

Hos mennesker er der to primære kemikalier udløst som reaktion på stress . Adrenalin hæver blodtrykket , øger energi og øger hjertefrekvensen. Cortisol , der er kendt som den primære stress hormon øger sukker i blodet og midlertidigt lukker ikke-essentielle kropsfunktioner . Ifølge Mayo Clinic, er disse kemikalier også forbundet med humør, angst og motivation.

Symptomer på angst

Ifølge den nonprofit angst ressource hjælpeguide , emotionelle symptomer på angst omfatter følelser af frygt eller ængstelse , irritabilitet, svært ved at koncentrere , rastløshed, foregribe det værste og anspændt eller nervøs . Fysiske symptomer kan omfatte dunkende eller kapsejlads hjerte , svedtendens, åndenød, maveproblemer og svimmelhed.
Årsager

Ifølge Mayo Clinic, årsagerne til angst er ikke fuldt forstået. Det menes , at den betingelse indebærer en kombination af faktorer, både genetiske og miljømæssige . Høj stress livsstil og erhverv, hvor stress niveauet forbliver højt i længere tid menes at bidrage til udviklingen af ​​mere langsigtede problemer med angst .
Angstanfald

Angstanfald eller panikanfald, er pludselige krop hele episoder med intens frygt eller panik . Sommetider panikanfald har en udløser, som er indlysende , som at gå i et lukket rum eller sceneskræk , men andre gange kan de komme på uden synlig grund , et resultat af en generaliseret angst . Ifølge hjælpeguide , symptomer på en panik angreb omfatter en bølge af panik , hyperventilation, hedeture eller kuldegysninger , trykken for brystet , rysten, kvalme , hjertebanken , brystsmerter og vejrtrækningsbesvær .