Signs & Symptomer på overdreven stress

Overdreven stress ikke kun påvirker livskvaliteten , men kan udgøre alvorlige langsigtede sundhedsrisici. Alle oplever nogle stress fra tid til anden , men vedvarende eller overdreven stress skal være aflastet eller lempes for at undgå fysisk skade , såsom hjerteproblemer, binyretræthed eller sår . Det er vigtigt at forstå de tegn og symptomer på overdreven stress , så du kan vide, hvornår det kan være tid til at starte en stress - reduktion plan . Hjertebanken

Heart hjertebanken kan mærkes som en flagrende af hjertemusklen , eller følelsen af, at hjertet har sprunget et slag over. Når stressniveauet er meget høje, kan nervesystemet får hjertet til at blive overvældet, og kan derfor forårsage hjertebanken .
Søvnløshed

Mangel på søvn eller søvnløshed , ofte ledsager lange anfald af stress og angst. Når stress er for stor, kan det være svært at berolige sindet nok for kroppen at falde i søvn. Over tid, kan mangel på søvn forårsager psykiske vanskeligheder , såsom depression og hallucinationer.
Muskelsmerter

Stress kan forårsage musklerne i kroppen til anspændt op . Over tid, kan denne konstante spænde af muskelvæv forårsage ømhed og smerter , og kan føre til træthed .
Mavesmerter

Overdreven stress kan forårsage syre i maven at blive ophidset, der kan mærkes som en dårlig mave eller mavesmerter. Når stress opleves i lange perioder , eller når stress er intens , kan disse mavepine føre til maven eller tolvfingertarmen sår.
Sygdom

Stress, når vedvarende i længere tid, kan svække kroppens naturlige immunitet. Når immunforsvaret er svækket, er det lettere at fange sygdomme såsom influenza eller forkølelse.
Hoteltilbud