Forståelse af psychologien bag blegning: Årsager & hvorfor vi rødmer

Vi har alle følt vores kinder blive varme på grund af en ukontrollerbar emotion på et tidspunkt i vores liv. Nogle gange bringes blegning frem af offentlig ydmygelse eller gener. Andre gange er blegning et symptom på social angst eller ubehag i en gruppe-situation. Ingen kender den rigtige grund til, hvorfor menneskers ansigter udviklede sig til pludseligt at blive røde i visse situationer.

Kamp-eller-flygt-respons

Blegning udløses af kropens respons til en situation, vi underbevidst anser farlig. Det første skridt til at aktivere en blegning ligger i vores sympatiske nervesystem. Bedre kendt som kamp-eller-flygt-responsen til fare, når det sympatiske nervesystem aktiveres, begynder en kædereaktion af ukontrollerbare kropsreaktioner. Udvidede kinder-årer opstår under denne proces, hvilket tillader blodet at flyde frit ind i dine kinder, skabende en rødet udseende i dit ansigt.

Hvorfor vi blegner

Selvom ingen kender den præcise grund til, at mennesker blegner, findes der nogle teorier. En 2009 artikel i The Daily Mail citerer professor Frans de Waal fra Emory University som at sige: "Blegning gør det sværere for mennesker at lyve. Givet at vores biologi er bestemt af naturalselektionens kræfter, antyder det, at evnen til at udtrykke ærlig ærlighed gav vores forfædre en evolutionsmæssig fordel over deres mere bedræglige samtidige."

Psychologien bag blegning

Blegning repræsenterer en anden fysiologisk reaktion end når vores ansigter bliver røde på grund af alkoholkonsum eller seksuel aktivitet. Det er en unik fysiologisk respons til en emotion af at føle sig generet eller skamfuld.

Udløserne for blegning er forskellige fra person til person. Nogle mennesker med frygt for offentligt tal blegner, når de bliver bedt om det, men ikke alle med den frygt blegner, og ikke alle, der blegner, gør det under offentligt tal. Blegning er en personlig egenskab, der synes at gå hånd i hånd med vores største sociale fobier.

Overblegning, eller blegning i næsten enhver social situation, er kendt som idiopatisk craniofaciale erytem, og kan føre til hæmmede sociale interaktioner og isolering.

Kan vi kontrollere blegning?

Den bedste måde at kontrollere blegning på er at forsøge at kontrollere de faktorer, der forårsager en respons fra det sympatiske nervesystem. Da blegning mest ofte relaterer sig til offentlig skam eller ydmygelse, er den bedste mulighed for at stoppe dig selv fra at blegne at omstrukturere din følsomhed over for andres meninger, som er markant nemmere sagt end gjort.

Bryn Mawr College-studerende Maria Scott-Wittenborn identificerede sin egen ukontrollerbare blegning-neigung som "et tilfredsstillende adfærdsmønster designet til at signalere til resten af gruppen, at individet i spørgsmål indser deres sociale overtredelser og beder om gruppens godkendelse eller tilgivelse" og fortsatte med at diskutere, at de mindre følsomme over for deres egne sociale overtredelser ikke blegnede så ofte.

Reducer blegning

Om en person kan ændre sin medfødte følsomhed over for andres meninger, forbliver uklart. Nogle har fundet lindring gennem antidepressiv medicin. At udføre beroligende teknikker under sociale situationer kan hjælpe med at afbøde nogle af den sociale angst, der udløser det sympatiske system.