Om de sundhedsmæssige symptomer på stress

Symptomerne og reaktioner på stress er forskellige for hver person , og hvad der forårsager stress i dig , kan være uden betydning for en anden. Selv en lille mængde af stress i dit daglige liv kan være gavnligt for din motivation, kan alt for meget stress forårsage alvorlige effekter på dit helbred. Ifølge Mayo Clinic og American Institute of Stress, de sundhedsmæssige symptomer på stress omfatter ændringer i din mentale sundhed , fysisk fremtoning og kropsfunktioner. Personlighed ændringer

Stress kan påvirke din personlighed ved at ændre dit humør , der forårsager symptomer såsom irritabilitet, vrede , frustration, utålmodighed og depression.

Fysiske ændringer

Passiv sundhedsmæssige symptomer på stress kan omfatte hudforandringer såsom rødme og svedtendens , rysten eller trækninger i dine muskler og gentagne håndbevægelser eller pacing.

Interne symptomer hoteltilbud KAYAK

Interne sundhed symptomer på stress på din krop kan omfatte en uregelmæssig eller hurtig hjerterytme, mavebesvær, ændringer i din tarm funktioner og muskelsmerter .
Kroniske sygdomme hoteltilbud KAYAK

Stress som holder sig i en lang varighed af tid kan forårsage kroniske symptomer såsom forhøjet blodtryk , hårtab, eksem , søvnløshed og seksuel dysfunktion.
Misforståelser

Stress er en tilstand, der påvirker mere end blot dit sind. Det kan have en negativ indflydelse på dine sociale relationer og arbejdsindsats og kan forværre virkningerne af kroniske sygdomme som diabetes.
Forebyggelse /Solution

Selv om det er umuligt helt at forhindre al stress i dit liv , kan du tage personlige handlinger såsom at deltage rådgivning , meditere og få regelmæssig motion til at administrere dine sundhedsmæssige symptomer på stress .
hoteltilbud