Genkend kronisk stress: 5 vigtige symptomer og konsekvenser

Kronisk stress opstår, når kroppen finder det umuligt at afslappe. Mens det er normalt at opleve stress på arbejde eller fra en relation, er kronisk stress, når en persons kamp-eller-flygt-reaktion er i drift hele tiden. Kronisk stress kan præsentere sig i en række symptomer, mange af hvilke efterligner symptomerne på andre, livstruende årsager.

Fysiske symptomer

Da stress sænker immunsystemet, kan mennesker under kronisk stress blive syge med forkølelse oftere eller opleve hovepine.

Dårlig søvn

Stress kan forårsage insomni hos nogle mennesker eller ikke tillade andre at få den dybe, genoprettende søvn, der er nødvendig for fuldt at oplade kroppen.

Forsinket tænkning

Da kamp-eller-flygt-reaktionen er konstant aktiv, pumper kroppen kontinuerligt hormoner ind i hjernen, hvilket gør hurtig tænkning mere vanskelig.

Angst og frustration

Mennesker under kronisk stress kan være mere ængstelige og irriterbare end normalt. De vil have kortere tålmodighed og kan blive sure hurtigere end normalt.

Seksuel dysfunktion

Kronisk stress kan sænke lysten til at have sex. Hos mænd kan det forårsage erektil dysfunktion eller tidlig sædafgang.