Stress og hjernen: Genkend neurologiske symptomer

Identifikation

Stress forårsager, at hjernen frigiver kortikosteroider i det endokrine system. Disse kortikosteroider forårsager, at hjerterytmen stiger, blodtrykket stiger, og varsomheden hæves. Over tid forårsager denne skift i høj gear skade på hjernen og kroppen, der manifesterer sig som en række forstyrrelser, især mental dysfunktion.

Søvn

Et af de tidligste neurologiske symptomer på for meget stress er forandringer i søvnmønstre. Søvnløshed (evnen til ikke at sove) er almindelig, og forkortede søvnmønstre, besværlige drømme, der resulterer i urolige nætter, sove (evnen til ikke at falde helt i søvn og indgå den regenerative fase af din daglige cyklus), sengang og en følelse af træthed efter søvn er også mulige. Søvnmangel forværrer andre stresssymptomer og kan føre til andre, ikke-neurologiske helbredsproblemer.

Adfærdsmæssige

Stress og mangel på passende søvn bidrager også til adfærdsmæssige forandringer, nogle gange forbundet med neurologiske forstyrrelser. De kan inkludere hurtige humørsvingninger, udbrud eller volatilt temper, nervøsitet, angst eller en følelse af impændende fordømmelse, evne til ikke at koncentrere sig og overdreven bekymring. Nogle gange tager patienter disse symptomer for hjernesvulster eller andre forstyrrelser, hvilket kun forhøjer deres stresscyklus.

Andre symptomer

Andre symptomer på for meget stress kan inkludere seksuel impotens eller mangel på interesse for sex, hovedpine, urolighed, tab af appetit, og svimmelhed eller følelse af let hoved. Disse er generelt forårsaget af den konstante kortikosteroid-infusion i det nervesystem.

Forebyggelse/Løsning

Der findes flere måder at håndtere stress på, de fleste af dem kræver ikke medicin. Motion og vægttab tenderer til at modvirke kortikosteroiderne med dopamin og endorfiner, to kraftfulde hormoner, der infuserer kroppen med en fornemmelse af velvære og behag. Desuden skal man fjerne stimulanter som koffein, nikotin og nogle narkotika (som kokain) for at give hjernen tid til at sløve ned og reducere produktion af kortikosteroider. Endelig kan professionel psykologisk hjælp assistere i at ændre måden, du håndterer udfordringer og stress på, og dermed ændre din kropes kemiske respons.