Emotionelle Barrierer For Problemløsning: Forståelse Og Overvindelse

Almindelige emotionelle barrierer, der hindrer problemløsning:

1. Frygt for fiasko
2. Angst
3. Manglende selvtillid
4. Emotionel vedhæftning til resultat
5. Modstand mod forandring
6. Udsættelse
7. Personlige bias
8. Perfektionisme
9. Frygt for at spørge om hjælp
10. Pessimisme
11. Følelse af at være overvældet

Strategier Til Overvindelse

Mindfulness, selv-medfølelse, søg support, opdel problemer i mindre trin, omformuler negative tanker.