Hvordan man kan overvinde Stage Fear

ryster hænder. Mundtørhed. Bævende stemme . Sommerfugle i maven . Performers og offentlige talere har oplevet den samme angst siden Cicero rettet den romerske forsamling. I det lange løb , vil kun en track record for succes og den tillid båret af det gøre sceneskræk gå helt væk . Indtil da er der et par ting, du kan gøre for at tage brodden af nervøsitet. Instruktioner
overvinde Stage Frygt
1

Forbered grundigt. Det bedste du kan gøre er være helt grundigt indøvet , med beredskabsplaner udarbejdet for alle eventualiteters skyld . På den måde , alt hvad du behøver at gøre er at intensivere , introducere dig selv og blot udføre din plan .
2.

Relax . Praksis afspændingsteknikker , såsom dyb vejrtrækning og meditation . Få nok hvile . Tag en kort lur , før det er tid til at gå på scenen.
3

Husk, at publikum hepper på dig . Ingen ønsker dig til at mislykkes. Selv forhånelse , i sidste ende , vil have dig til at lykkes , og de ønsker at blive uddannet eller underholdt .
4

Vedligehold perspektiv. Husk, at du er en langt større kritiker af din egen præstation end nogen i din målgruppe er . Det var Deres dedikation til perfektion, der fik dig på scenen til at begynde med . Ofte er det ikke engang uanset hvor godt du gjorde.
5

Knæk en vittighed . En lille letsindighed går en lang vej at lette stemningen .
Hoteltilbud