Forståelse af kunstner-angst: Kreative frygte & udfordringer

Mens det måske virker lidt ironisk at overveje, at kunst ofte er en behandlingsform for angst-forstyrrelser, kan kunstnere selv opleve forskellige former for angst af en masse grunde. Kreative mennesker generelt har sind, der rører med muligheder. Nogle kunstnere er genert og reserverede; andre er udstrålande udadgående. Nogle har succes, andre forbliver ukendte. Hvad enten en kunstner oplever gennem sin udtryksform, kan underliggende frygter midlertidigt gøre krav på fornuften og resultere i ubehagelige, nogle gange smertefulde fysiske symptomer.

Angst manifesterer sig på mange måder

Gardin'en er ved at gå op, og tre af de 12 skuespillere ryster på plads. Flyet er ved at forlade gate, og en af band-medlemmerne nægter at gå ombord. En billedhugger, der er ved at afsløre sin nyeste tolkning af Gud, er ingen steder at finde. Pressen venter på at se en ny klædelinje, og designeren er rød i ansigtet og drypper sved. Det er nogle af de scenarier, kunstnere kan opleve. Det er "Åh, nej!"-øjeblikket: tiden, hvor arbejdet er ved at blive set. Og bedømt.

Årsager

Angst handler altid om dybt rodede eller åbenlyse i-din-ansigt frygt. Årsagerne til denne frygt er mange. Nogen, hvis familie har etableret et "navn" over generationer af skuespil, måske ikke føler sig sikker på, at han kan leve op til historien. Peer pressure er en anden årsag til frygt: Hvad vil de tænke? Vil kunstneren stadig blive værdsat efter at afsløre sine talenter?

Pressen og anmeldere bringer en anden udfordring, da hvad end de siger, vil gå offentligt, og kunstneren skal acceptere, hvad der sker. En kunstner kan opleve frygter vedrørende finanser: Vil hans arbejde tjene nok penge til at leve af, eller vil han skulle gøre noget mere "kommersielt" for at overleve? Manglende selvtillid, gener, frygt for fiasko eller fremtiden, og andre problemer bidrager til angst.

Symptomer

Mave-kramper, kløende hænder, bylder, rysten, stærk sved, søvnløshed, hånd-vridning, fugtige håndflader og hoveder er almindelige symptomer. Værre symptomer inkluderer opkastning, diarré, hjertebanken, åndedrætsbesvær, og evne til ikke at koncentrere sig eller tale. Nogle mennesker fryser helt op. Alt omkring kunstneren kan føles utroligt stort, eller alt krymper til sort, hvor han er alene i en smertefuld og mørk emocionel hule.

Hvor og hvornår?

Kunstnere kan lide af angst-øjeblikke på ethvert tidspunkt, men de mest almindelige er lige før en teatrale, film- eller galleri-åbning. Andre typiske stimuli inkluderer: tilstedeværelsen af tætte venner eller familie, kunstneren vil imponere; at underskrive en aftale eller modtage et depositum for arbejde, kun for at indse, at han nu skal opfylde sin ende af handlen; bestyrelsen vil have godkendelse af arbejdet; kunstnerens mand har fortalt alle sine kolleger på kontoret om hendes bog-udgivelse; fotografene klikker væk uden for hallen; en TV-crew vil have kommentarer før afsløringen; skuespilleren er ved at tale en monolog – det er "det store gennembrud" for hele hans karriere og... vil han huske sine replikker?

Håndtering

Angst er fuldstændigt håndterbar. Den primære faktor, som kunstneren skal vinde kontrol over, er hans tanker – hans sind. At lære at stole på sig selv, at føle sig confident, at afslappe og lade ting være, hvordan de vil være, kræver en tilstand af total tilstedeværelse og opmærksomhed, og at vælge de tanker, der får ham til at føle sig god. Nogle metoder til at holde sig afslappet og rolig, når stressorer opstår, er: at tage en gåtur eller varmt bad, meditere, motion-rutiner, lytte til hypnotiske bånd eller rolig musik; eller langsomt nippe en favorit-drik. At gøre disse slags ting rutineret vil reducere frygt og hjælpe en kunstner med at opretholde en stabil mental tilstand. Læg i parken og identificér skyer. Det handler om at respektere sig selv nok til at vælge at slippe frygt.

Medicinsk hjælp

Nogen, der lider af alvorlige eller avancerede angst-symptomer (især de, der er løbende og ikke forsvinder med forskellige forsøg på afslapning, kost og sind-træning) vil gøre det vel ved at søge medicinsk opmærksomhed. Selvom recept-pligtig medicin kommer med deres egen liste over problemer, vil en læge være i stand til at bestemme, om noget langt mere alvorligt foregår, og rådgive i overensstemmelse hermed.

Frigivelse

At helbrede angst er et valg, enhver kunstner kan træffe, mod ultimativt at finde balancen mellem harmoniske, selv-bekræftende tanker og hvordan man slipper det, der simpelthen ikke er vigtigt nok til at retfærdig frygte. Hvis kunstnere ærligt spørger sig selv, "Hvad er det værste, der kan ske?", og svarer i al ærlighed, vil de skelne, hvor deres bedste interesser ligger – i tid og i deres skabelser. Bill Murray, som karakteren Tripper i filmen "Meatballs," inspirerede sine angstede lejrbørn med chant'en, "Det betyder bare ikke noget. Det betyder bare ikke noget." Og mens det måske ikke betyder så meget, som de engang troede, er det nok til at lade dem slippe. At hoppe for glæde. Og at skabe, som om ingen kigger.