Forstå stress hos teenager: Symptomer, årsager og indflydelse

The American Institute of Stress rapporterer, at stress får hjertet til at slå hurtigere og blodtrykket til at stige. Stress hæver også blodsukkerniveauer for at producere mere energi. Over forlængede perioder begynder stress at slite på kroppen og psyken. Teenagere oplever stresssymptomer af en række årsager herunder isolering i skolen, kropsforandringer, gruppres, skifteskole, familie eller venners død, forældres skilsmisse eller et pres fra forældre til at udmærke sig i sports- eller akademiske begivenheder.

Depression

Ifølge Stress, Anxiety and Depression Resource Center oplever ca. 5 procent af børn og teenagerer depression. Depression er blevet knyttet til lavere niveauer af serotonín, genetiske forstyrrelser og kemiske ubalancer i hjernen. Forlængede eller pludselige, uventede høje stressniveauer kan udløse depression hos teenagerer. Hvis den forlades ubehandlet, kan ungdomsdepression føre til mere alvorlig depression som voksen. Depressive teenagerer kan udvise forlænget sorg, tale om håbløshed, skrive sorgfulde digte eller tegne billeder, der afspejler sorg eller fortvivlelse. Det første skridt mod behandling af depression hos teenagerer er at genkende ændringen, tale med teenageren og søge professionel hjælp. Voksne, der præsenterer faste eksempler på, hvordan man håndterer stress, vil hjælpe teenagerer med positivt at håndtere deres stress.

Isolering

Teenagere, der har vanskeligheder med at håndtere stress, kan isolere sig selv. Dette kan ske på grund af en tyr i skolen, hjemme eller i fællesskabet. En teen kan føle enorm gener over stressrelaterede udfordringer som at lave topkarakterer, mangel på penge i familien, seksuelle eller mentale overgreb eller at håndtere en propfyldt tidsplan. I teenagerens sind kan den bedste måde at håndtere stress og dets følelser på være at undgå at diskutere oplevelsen eller at holde til sig selv.

Ændring i appetit

Teenagere, der oplever forhøjede eller forlængede stressniveauer, kan få eller miste betydelige mængder vægt. Young Women's Health rapporterer, at millioner af unge kvinder håndterer spiseforstyrrelser. Symptomer på stressrelaterede sygdomme som anoreksi nervosa og bulimi inkluderer lavt blodtryk, langsomt hjerterytme, nervøsitet, lav selvværd, lav kropstemperatur og dehydrering. Lignende Obsessivt-Kompulsiv Forstyrrelse (OCD), overdrevet vægttab eller vægtøgning kan få en teenager til at føle sig "i kontrol" af hendes liv. Så snart du bliver opmærksom på spise- eller appetitsymptomer, søg professionel hjælp.

Nervøse vaner

Neglebidning, trække hår, konstant vysning, fodtæpping og nibbling af læber er nogle nervøse vaner, teenagerer udviser, når de er under stress. Ofte kan en teen ikke være opmærksom på, hvad han laver. Vaner som disse starter snart efter en især stressende begivenhed som tabet af en ven eller slægtning, en dårlig sommerjobevaluering, at beste en kørekortseksamen eller flytning til en ny by og skole. Nogle nervøse vaner går væk naturligt med tiden; andre gør ikke. Bliv opmærksom på, når din teen viser en nervøs vane for at bestemme, hvad der udløser nervøsiteten. Tal åbent med din teenager og søg professionel hjælp for at lindre nervøse vaner.

Vanskeligheder med at sove

Teenagere oplever både psykologiske og fysiske reaktioner på stress. Hvis de forlades ubehandlet, kan reaktionerne skabe habituelle hjernereaktioner, der gør det vanskeligt for teenagerer at få en god nats hvile. Tegn på, at din teenager måske oplever søvnløshed eller insomni, inkluderer ekstrem træthed, især tidligt om morgenen, en formindsket evne til at fokusere, irriterbarhed, dårlige karakterer i skolen, klodshed, at være gene for ulykker eller en øget ønske om at sovre. Hver nat går kroppen og hjernen gennem fire søvnstadier, der tillader kroppen og hjernen at opretholde et sundt immunsystem, arbejde gennem dagsudfordringer og genoprette den overordnede krop. Uden passende søvn opererer en teens hjerne og krop i en ubalanceret tilstand.