Hvordan stress påvirker din hud

1. Stresshormoner kan udløse acneudbrud.

Når du er stresset, producerer din krop kortisol, et hormon, der kan øge produktionen af ​​talg, et olieagtigt stof, der kan tilstoppe porerne og føre til akne.

2. Stress kan forværre eksem.

Eksem er en kronisk hudsygdom, der forårsager rød, kløende og betændt hud. Stress kan udløse opblussen af ​​eksem ved at forårsage frigivelse af histamin, et kemikalie, der kan forårsage betændelse.

3. Stress kan føre til psoriasis.

Psoriasis er en kronisk hudsygdom, der forårsager røde, skællende pletter på huden. Stress er en almindelig udløser for psoriasis-opblussen.

4. Stress kan forårsage nældefeber.

Nældefeber er kløende, røde knopper, der kan dukke op hvor som helst på kroppen. Stress kan udløse nældefeber hos nogle mennesker.

5. Stress kan få din hud til at se mat og træt ud.

Stress kan føre til en række hudproblemer, der kan få din hud til at se mat og træt ud, herunder:

* Mangel på søvn

* Dehydrering

* Dårlig kost

* Rygning

* Alkoholforbrug

* Stofbrug

Hvis du er bekymret over virkningerne af stress på din hud, så tal med din læge eller en hudlæge. Der findes en række behandlinger, som kan hjælpe med at forbedre din huds sundhed og udseende.

Her er et par tips til at håndtere stress og forbedre din hudsundhed:

* Få regelmæssig motion.

* Spis en sund kost.

* Få nok søvn.

* Øv afspændingsteknikker, såsom yoga, meditation eller dyb vejrtrækning.

* Tal med en terapeut, hvis du føler dig overvældet af stress.