Naviger i feriestress: Tips til fredelige familiesamlinger

Selvom juledage skal være tid til familie, sjov og festiviteter, tager det ikke meget, før tingene pludselig bliver stressende. Hvis du kan huske disse tips, vil dit ophold med slægtninge blive afslappet og behageligt.

4 tips til stressfrie feriedage med familien

1. Hold dine forventninger realisteriske. Feriefester giver den perfekte gelegenhed for slægtninge at samles, men intet picnic eller gave kan rette uopgeløste konflikter. Gør dit bedste for at forblive artig over for dine slægtninge, selvom du føler dig mindre gæstfri. Desuden, brug ikke ferierne som tid til familie-rådgivning.

2. Anerkend dine stressfølelser. Hvis du kender de mennesker og situationer, der udløser stress, kan du så arbejde med, hvordan du reagerer. F.eks. hvis din mor hoverer over feriemadlavningen, tilbud hende at lave madlavningen. Desuden, hvis din brors hund har et dårligt forhold til små børn, kræv, at han holder hunden hjemme.

3. Hold fast i rutinen, og avvig ikke for meget fra din daglige rutine. Små børn trives især på forudsigelige opgaver. Som voksen kan du reducere deres stress og din egen, hvis du giver en konsistent daglig rutine, hvor de ved, hvad de skal forvente. Hvis din lille barn har brug for sin formiddags-lur for at fungere resten af dagen, så tag det ikke fra hende bare for, at hun ikke skal gå glip af festen. Ingen nyder en hysterisk eller overtræt barn.

4. Få alle involveret i ferieforberedelserne. Selvom kvinder plejer at passe på de fleste festdetaljer, kan børn og mænd også blive involveret. Vær ikke bange for at spørge om hjælp, eller tro, at du skal gøre det hele. Hvis du er stresset, vil andre også være det.

Ferier skal nære – ikke tømme. Grænser, rutiner og deltagelse skaber rum for glæde.