Hvordan at være Laid Back og Mellow

Der er et ord, der beskriver en person, der er lagt tilbage og fyldig - rolig . En almindelig misforståelse om folk, der er roligt , er, at de lever stress fri, der er lægeligt umuligt. Stress er den naturlige fysiske funktion af ethvert menneskes krop . Living stressede imidlertid undgås. Den største indflydelse på, hvordan rolig du er, er dine tanker. At lære at styre og overvåge dine tanker vil hjælpe dig med at opnå en afslappet livsstil . Instruktioner
1

Opret en dagligdags afslapning planen. Der er ingen måde at undgå livets vanskeligheder . Der er en måde at styre , hvordan du reagerer, når disse vanskeligheder opstår. Har en mental plan for, hvad du vil gøre for at hjælpe dig slappe af efter at have oplevet en stressende situation . Forslag til at overveje, er at gå udendørs i 15 minutter , mens du lytter til at tænke på beroligende musik; spille en sjov video spil; eller tage en hurtig 45 minutter lur .
2

Master problemløsning. At have en fyldig liv er delvis baseret på din evne til at finde løsninger på hverdagens dilemmaer. Der er en historie om to mænd, der var i to separate biler, når de hver måtte trække over på grund af et fladt dæk . En mand så fladt dæk og begyndte at tænke på måder at tage sig af situationen. Den anden mand blev meget frustreret over, at hans dæk var flad. 15 minutter senere den første mand havde erstattet hans dæk med et ekstra og fortsatte sin rejse . Den anden mand sad bag rattet stresset og strandede.

Når du beslutter dig for at lære, hvordan man løser de problemer, du står over for, du give dig selv til at ændre , hvad der er foranderligt og acceptere , hvad der er uden for din kontrol .


3

Udvikle en stærk åndelige liv. At tro og praktisere en religion er en effektiv måde at fastholde den positive og afbalanceret disposition af en fyldig person. De ritualer forbundet med religiøs praksis - bedende , regelmæssigt møde med andre troende og lære om din personlige skæbne , bidrage til at holde stress under kontrol
4

Laugh så meget som muligt . . Mirthful latter tilskrives at understrege kontrol ved sin beroligende virkning på både krop og sind.
Hoteltilbud