Hvordan ved jeg, om jeg har brug for Anger Management

Alle oplever vrede ? ; problemet er at vide, om du håndterer det ordentligt eller lad vrede håndtag dig . Nogen, der er vred en masse af den tid kan undre, hvis han har brug for anger management terapi til at hjælpe ham kontrollere det. Som med mange problemer , at indrømme at du har et problem , er det første skridt. Hvis du viser mange af de tegn nedenfor , bør du overveje at kigge ind vrede forvaltning . Quick Flare Ups

Quick opblussen af raseri er typiske indikatorer for manglende kontrol . Hvis de mindste ting generer dig voldsomt, og få dig til at blive ekstremt vred , er der en mulighed for, at vrede forvaltning vil hjælpe dig med at kontrollere den vrede og dens udløsere.
Vold

Enhver form for voldelig reaktion, når vred - stansning , sparker en livløs genstand eller angribe nogen - absolut betyder, at du har brug for at styre din vrede , og bør finde nogen kvalificeret til at hjælpe dig

Fysiske tegn
p Hvis du bliver vred og erfaring ekstreme rystelser, dunkende hovedpine eller mave kværnende , så er du ikke håndterer vrede godt og kunne drage fordel af anger management teknikker .

Cravings
p Hvis blive vred udløser et behov for at drikke eller ryge noget , så er du sandsynligvis forsøger at slappe af vrede væk. Men denne regel kun intensiverer vrede.
Verbal Abuse

Når du er i et raseri , kan du føle behov for at slå ud , ikke fysisk, men verbalt, og engagere sig i skadelig øgenavne eller skælde ud på en anden person.
hoteltilbud