Overvind surmulen: En 5-trins guide til lykke

Fik du ikke den iPod, du ønskede til din fødselsdag? Surmuler over at være udeladt fra en bryllupsgæsteliste? En anden fik en lønforhøjelse, og ikke du? I stedet for at surmule over det, du ikke har, udfør en god gerning, hold en grin-konkurrence eller skriv et slemt brev til den person, der forårsagede din surmule, og send det et sted unikt. Dette fem-trins program vil fjerne din surmule-look – garanteret.

Ting, du har brug for

• Blyant og papir
• Nogle få dollars

Instruktioner

1. Række en hånd. Wish Upon a Hero-webstedet har mennesker i desperat behov af en slå til lykke: Hjælp nogen med at få mad til deres baby, katte-mad til en ældre persons kæledyr, eller et benzin-kort for at hjælpe nogen med at lede efter et job. For så lidt som $5 kan du gøre en persons dag.

2. Hvis at hjælpe andre bare får dig til at føle dig endda mere surmule, prøv en hypnoterapi-session og visualiser, hvad der virkelig gør dig glad. Hypnoterapi-sessioner koster omkring $100-$150, og din sundhedsforsikring kan dække en del af omkostningerne. I 2008 tilbød Blue Cross Blue Shield of California en banebrydende hypnoterapi-henvisningstjeneste til sine medlemmer – ring til din forsikringsselskab for at spørge, om de gør det samme.

3. Hold en grin-konkurrence med din familie, venner, eller endda den person, der ikke inviterede dig til den fest. Reglerne er simple: Alle griner samtidigt i ét minut. I slutningen stemmer man om, hvem der havde det mest ridikule grin. Garanteret til at vippe den surmule-look af dit ansigt, selvom det kun er i et minut.

4. Udfør et "Glæde-dråbe".** Glæde-dråber er, hvor du vælger en tilfældig person og udfører en tilfældig god gerning. Eksempler er at betale for indkøbene til personen bag dig i kassen, udskrive ekstra restaurant-kuponer og uddelte dem til folkene bag dig i kassen. Mulighederne er uendelige. stadig surmule? Gentag. Blog om det. Bads i gløden af komplimenter fra læsere.

5. Hvis du stadig er surmule ved at nå til dette trin, måske du har brug for at få din emotion af brystet. Skriv et slemt brev til den person, der forårsagede, at du blev surmule, og send det – til "John Smith" i en lille landsby nær Timbuctoo. Det kommer tilbage om seks måneder som udelejerbart, og boy – vil du ikke føle dig dum så for at sende det?