Hvordan at være sikker og elske dig selv

Mangel på energi , lav arbejdsindsats, depression , undgåelse af andre, dårlig selvopfattelse og en negativ outlook er blot nogle af de måder, en mangel på selvtillid og selvværd påvirker en persons liv. At være selvsikker og kærlig selv kan komme nemmere til nogle end for andre , men kan dem, der finder deres selvtillid og selvværd til at mangle lære at elske sig selv og finde selvsikkerhed med et par enkle tips og teknikker. Bliv gladere, tilfredse , optimistisk og appellerer til andre ved at øge din selvtillid og selvværd. Instruktioner
1

Undgå negative selv-snak . Alle begår fejl , og ingen gør alt med perfektion. Når en person sætter sig ned , eller taler dårligt om hans evner med andre, styrker han en pessimistisk , negativ mentalitet , hvilket igen kan hindre ens evner og påvirke ens selvopfattelse
2.

Keep . en positiv fokus. I stedet for blot at forsøge ikke at kritisere dig selv på en negativ måde , holde dit fokus positiv , optimistisk og konstruktiv . I stedet for at sige: "Jeg vil aldrig være i stand til at gøre denne ret " eller "Jeg er frygtelig på dette ", for eksempel , så prøv at minde dig selv, " øvelse gør mester " eller huske en tid du har opnået noget særligt udfordrende .

3

Tal og tænke i affirmatives . I stedet for at sige , for eksempel, "Jeg kan ikke gøre denne ret," siger : "Jeg vil lære at gøre dette " eller "Jeg vil gerne blive bedre til det . " Ved bevidst at tale og tænke i et bekræftende måde, vil du undertrykke følelser af nederlag og fiasko.
4

Giv dig selv en peptalk . Mind dig selv om dine tidligere resultater , de ting i dit liv, at du er taknemmelig for , og de færdigheder , du besidder.
5

bevare en god kropsholdning . Hold dine skuldre tilbage , hovedet højt , og ryggen lige . Du vil ikke kun blive vist mere tillid til at andre, vil du føle dig mere vågen og begejstret
6

Øvelse . Ikke kun vil udøve holde din krop i form og forbedre din fysik , vil det også hjælpe dig til at føle sundere og mere energisk .
7.

Make daglige eller ugentlige lister over kortsigtede mål . Listen vil hjælpe dig til at blive på opgaven og huske vigtige ting at gøre, som vil hjælpe dig med at øge din produktivitet. Cross- off hvert mål , som du udrette det. Dermed vil minde dig om dine resultater og kapaciteter.
Hoteltilbud