Forbedr dine kommunikationsevner: Strategier til stærkere relationer

Kommunikation ses ofte som en nøgleingrediens til sunde alliancer mellem ægtefæller, familiemedlemmer, venner og kollegaer, ifølge Communication Skills for Confidence. Selvom andre personlige egenskaber også er nødvendige, vil bindinger mellem mennesker uden effektiv kommunikation tendere til at forringes og til sidst bryde helt sammen. Flere muligheder er tilgængelige for at udvikle og forbedre essentielle kommunikationsevner.

Vær ærlig og selvbevidst

Ifølge livstrænere hos Mind Tools, før du opnår effektiv kommunikation med andre, skal du først være fuldstændig ærlig over for, hvordan du foretrækker at kommunikere i første omgang. Det lyder ret obvist, men et overraskende antal mennesker kan ikke formulere den måde, de taler og lytter på. Er du en høj tale? Har du tendens til at afbryde folk? Kan nogen af disse egenskaber muligvis tolkes som grov? Hvis du forstår dine egne diskussionsmetoder, vil du være i stand til at finjustere dem ifølge hver person, du møder. Du vil også være bedre forberedt til at udtrykke dig selv, når du har brug for noget specifikt ud af en relation.

Sæt dig i ubehagelige situationer

De sociale gurus ved Communication Skills For Confidence mener, at bevidst at placere dig i ubehagelige situationer tillader dig at udforske dine kommunikationsevner på nye måder. Folk kan komme i rutiner, der til sidst kvæler det, de virkelig vil have ud af deres relationer. Ved at gå til en butik og spørge om noget umuligt, træner vi vores sind til at lytte til vores ønsker. For eksempel, hvis du besøger en kaffebar og beder om at købe et dragt, vil du mere end sandsynligt blive mødt med et underlig blik. Selvfølgelig er målet ikke faktisk at få tøjet, men at få dig selv til at spørge om noget virkelig svært. Du kan derefter anvende dette på dine personlige relationer og kræve de ting, du ikke modtager.

Aktivt lyt

For mange mennesker er det frygteligt nemt at dryfte væk i en anden verden, når en anden taler. Det er normalt ikke fordi taleren er kedsommelig, men snarere på grund af vores sindes vandrende natur. Af denne grund er brug af en teknik kaldet aktiv lytning et effektivt værktøj til at forbedre din kommunikation. Ifølge Licia Ginne, en licenseret ægteskabs- og familieterapeut, tvinger aktiv lytning dit sind til at blive på opgave. Hvis nogen siger til dig, at de er skuffet over din arbejdspræstation, kan du svare med: "Dette er det, jeg hører dig sige..." Det giver afsenderen mulighed for at sige tilbage: "Ja, du hørte mig rigtigt" eller "Nej, lad mig formulere det på en anden måde." Pointe i øvelsen er at være så specifik som muligt, så dit sind er engageret i samtalen.