EMDR-terapi: Forstå øjenbevægelsestræning til traumer & PTSD

Hurtig øjenbevægelsestræning, også kaldet Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), er en psykoterapimetode, der hjælper patienter med at håndtere belastende oplevelser. Den bruges mest ofte til at behandle post-traumatisk stresslidelse, men kan være nyttig i at behandle en række psykologiske problemer.

Mekanismen bag hurtig øjenbevægelsestræning

Hurtig øjenbevægelsestræning foregår over en længere periode, inklusive flere sessioner mellem en terapeut og patient. Patienten bedes om at visualisere den traumatiske begivenhed, han ønsker at adressere, mens han koncentrerer sig om et objekt, der bevæger sig frem og tilbage. Patienten identificerer en negativ følelse forbundet med traumaet og arbejder på at erstatte det med en positiv tanke.

Teorier om, hvorfor hurtig øjenbevægelsestræning virker

Hurtig øjenbevægelsestræning kan hjælpe med at indføre en drømmelignende tilstand, lignende hurtig øjenbevægelse eller REM-søvn, hvor hjernen er afslappet og i stand til at behandle hukommelser og følelser. Alternativt kan at kigge fra venstre til højre hjælpe patienten med at behandle hukommelser ved at integrere den højre og venstre hjernehalvdel.

Kontroverser om hurtig øjenbevægelsestræning

Årsagen til, at hurtig øjenbevægelsestræning virker, er ukendt (per september 2010). Nogle forskere tror, at øjenbevægelsen ikke er nødvendig, og metoden i bund og grund ikke er forskellig fra andre desensibiliseringsterapeuter. Dog har kliniske prøver vist, at terapi er meget effektiv i at behandle post-traumatisk stresslidelse.