Sådan Deal Når livet har afleveret Du Urimelig ting

ubehagelige begivenheder , der synes uretfærdigt eller tilfældig kan være nogle af de mest foruroligende hændelser i livet . Efter disse begivenheder ske , kan du føle , at samfundet er helt korrupt , eller at held spiller for stor en rolle i tilværelsen. Som eksempler kan nævnes en kollega , der blev forfremmet i stedet for dig selv om han var mindre kvalificeret , eller en trafikulykke , der resulterede i en alvorlig skade , der har langsigtede konsekvenser . Instruktioner
1

Se en terapeut . En terapeut kan sætte urimelige begivenheder i perspektiv og hjælpe dig med at styre den beklagelse , der ofte ledsager disse begivenheder.
2

Tal med en ven eller et familiemedlem. Hvis du foretrækker ikke at søge professionel hjælp , en betroet ven eller et familiemedlem kan give gode råd eller komme med kommentarer , der forbedrer dit humør.
3

Fokus på de positive ting i dit liv. For meget fokus på negative begivenheder og tanker kan føre til depression eller angst.
4

Fordyb dig i aktiviteter såsom foretrukne fritidsinteresser eller motion. Hvis du dvæle for meget på beklagelse , kan disse aktiviteter giver dig en tiltrængt distraktion .
Hoteltilbud