Skab et roligt kontormiljø: Tips til fokus og ro

Rolighed – ro, stilhed og fri for forstyrrelser. De fleste af os kan ikke sige, at vi har et kontor, der passer til den beskrivelse, enten hjemme eller på arbejde. Men et par simple ændringer og tilføjelser kan gøre dit arbejdsområde til et roligt, beroligende område til kreativitet og fokus. Du behøver ikke at følge komplicerede diagrammer eller købe dyre varer. Tænk bare på, hvad der får dig til at føle dig afslappet og i din bedste form. Efter det skal du bare huske at mate alle dine sanser.

Ding, du har brug for

• Lys med beroligende dufte
• Noget til at producere blide lyde
• Søde godbiter

Instruktioner

Mat de fem sanser

1. Tilpas en rolig farveskema med kølige farver som blå og grøn. Undgå starke kontraster. Ofte er sekundære farver som grøn, turkis og lilla mere rolige end primære nuancer, pasteller mere rolige end levende nuancer. Grå mere end sort og hvid. Hvis du ikke kan male dine vægge eller skifte store genstande, tilføj små farveberøringer i dit synsfelt. Skift gardinerne eller tilføj en pastel vase til dit skrivebord. Sæt et billede af havet eller et vandfald op.

2. Brug aromaterapi til at sætte stemningen. Omgiv dig med beroligende dufte. Prøv kamomille, lavendel, passionsblomst eller vanilje dufte. Brug rumsspray, potpourri eller lys.

3. Brug lyd, fordi det er en meget kraftfuld ting. Vi bruger det til at forbinde med verden endda før vi er født. Investér i en lydmaskine eller installer et lille indendørs vandfald. Der er også sider på internettet, der leverer lyde til dit skrivebord gratis. Lyt til klassisk musik, hvis du ikke kan lide naturlyde eller hvis de får dig til at sove. Hvis al den baggrundslyd er distraherende for dig, investér en en white noise maskine. Den vil blokerere enhver distraherende støy.

4. Tilføj et blød overtræk til dit kontor eller en pude. Placér en pyntegulv under dit skrivebord til at afslappe dine fødder på, hvis du trækker dine sko af. Da vi var små, gjorde intet os mere glad end vores dudeklud eller yndlings bamse. Det ændrer sig ikke bare fordi vi er vokset op. Du kan gøre noget så simpelt som at købe komfort-grip penne, en håndledspute til din mus, eller en massagepute til din stol.

5. Opret en lille reserve af din yndlings slik eller godbid, en, der får dig til at føle dig god. Hav en frugt, der får dig til at tænke på ekotiske steder.