Hvordan forlader man en sociopat?

1. Planlæg din udgang omhyggeligt.

> - Saml alle vigtige dokumenter og ejendele.

>- Lav kopier af vigtige dokumenter, såsom dit pas, kørekort og fødselsattest.

>- Åbn en ny bankkonto og overfør dine penge.

>- Find et sikkert sted at bo, såsom en vens hus eller et krisecenter for vold i hjemmet.

2. Fortæl en, du stoler på.

>-Lad en ven, et familiemedlem eller en terapeut vide, hvad du planlægger at gøre. De kan yde støtte og hjælpe dig med at være sikker.

3. Tag afsted, når sociopaten ikke er hjemme.

>- Hvis sociopaten er uforudsigelig eller voldelig, er det måske ikke sikkert at tage af sted, mens de er hjemme. Sørg for at have en plan på plads for at tage afsted hurtigt og sikkert.

4. Afbryd al kontakt.

>- Når du er gået, er det vigtigt at afbryde al kontakt med sociopaten. Det betyder, at du undgår dem personligt, på telefonen og online.

>- Svar ikke på nogen af ​​deres beskeder eller opkald.

>-Bloker dem på sociale medier.

5. Søg professionel hjælp.

>-At forlade en sociopat kan være traumatisk. Det er vigtigt at søge professionel hjælp til at bearbejde oplevelsen og udvikle mestringsmekanismer.

6. Giv dig selv tid.

>- Det tager tid at hele fra oplevelsen af ​​at være i et forhold med en sociopat. Vær tålmodig med dig selv og tillad dig selv at sørge over tabet af forholdet.