Udtryk mental sundhed: En guide til at skrive digte om mental sygdom

At skrive et digt om mental sygdom kan være en følelsesmæssigt overvældende opgave, hvis du har oplevet det selv, men det behøver ikke at være. Det kan også være et coping-mekanisme for dig, så længe du realiserer, at noget så terapeutisk som denne kunstform faktisk kan reducere alvorligheden af din underliggende tilstand.

Instruktioner

1. Få dine kreative sfter i gang ved at identificere og researche ord, der vedrører det, mennesker med mental sygdom går igennem. Eksempler kunne være begreberne "deprimeret," "angst," "skizofren," "udmattet," "hallucinogen," "vanvidsk."
2. Bestem, hvilken stil dit digt vil være i. Skriv et haiku, hvis du vil bruge kun 17 stavelser til dit hele digt. På den anden side, hvis du føler, at flere ord er på plads, overvej et digt skrevet i frit vers eller blank vers.
3. Indsnævr ord og udtryk relateret til mental sygdom. For eksempel, hvis du beslutter, at dit digt vil handle om klinisk depression, sørg for, at dit digt fremhæver synonymer som "ked af det," "blå," "melankolsk" og "sort sky."
4. Inkorporer levende, beskrivende detaljer, der maler et "mentalt billede" i læsers sind. Et eksempel kunne være noget som "han begyndte at vandre i sit eget sind/realiserede, at han faktisk var i Peter Pans Aldrigeland/mens han tog Prozac."
5. Vælg, hvilke ord og udtryk der skal gå i hvilke strofer. Den nemmeste tilgang til denne teknik kunne være at arrangere de ord og udtryk efter vigtighedsorden. For eksempel, hvis dit digt handler om angst, prøv at inkludere ord som "angst" eller "nervøs" i de åbne strofer, så løseren har en konkret forståelse af, hvordan det er at leve med klinisk angst.