Reaktion på verbal vold: Strategier til beskyttelse og bemægtigelse

Verbal vold forårsager måske ikke fysisk smerte, men den kan efterlade dybe emotionelle og psykologiskeår på sine ofre. Denne vold kan ske i næsten enhver situation: på arbejdet, i skolen, og især i relationer. Verbal vold kan få sine ofre til at føle sig uelskede, sårede, angstfulde og ringeværdige. Mennesker, der udsættes for verbal vold, ved normalt ikke, hvad de skal gøre ved volden. Hvis du udsættes for verbal vold, findes der måder at reagere på og styre det på.

Sådan reagerer du på verbal vold

1. Forbliv rolig, og kontroller dine emotioner. Forsøg ikke at gengælde på samme måde. Misbrugeren vil have dig til at gengælde, fordi det viser, at hun har kontrol over dine emotioner. Dit gengæld vil også provoere hende, og eskalere volden.

2. Forklar misbrugeren, hvor sårende hendes ord er. At reagere på hende på en let, rolig måde kan føre hende til at standse volden. Hun vil blive forvirret og til sidst standse helt.

3. Tag misbrugerens ord ikke personligt. Vær opmærksom på, at misbrugeren er usikker på sig selv. Hun har brug for at misbruge andre for at føle sig mere magtfuld.

4. Søg rådgivning. Hvis du er i en relation med en verbalt voldelig partner, vil dette hjælpe med at sortere tingene ud og komme til rod i problemet.

5. Få social støtte fra venner og familie. Fortæl dem om volden, og hvordan det gør dig til at føle. De vil være i stand til at tilbyde råd og trøst, og hjælpe dig med at indse, at du ikke er alene.

Du fortjener respekt og sikkerhed. Verbal vold er aldrig acceptabel – og du har ret til at sætte grænser, søge hjælp og vælge et liv uden vold.