Sådan slipper Issues

Issues , du har oplevet i din fortid forme dit nuværende liv . Du lærer om din tolerance for stress og konflikter fra problemer, du står over for i øjeblikket , men du kan være kæmper for at give slip på visse besværlige problemer eller situationer, der forstyrrer din daglige rutine og relationer. At lære at give slip på både tidligere og nuværende problemer kan forbedre kvaliteten af dit liv voldsomt , hvilket gør dig en gladere og sundere menneske. Instruktioner
1

Spørg dig selv, " Hvad er det ved denne særlige situation , der forstyrrer min daglige lykke? " Dette kan hjælpe dig med at afgøre , hvorfor problemet generer dig så stærkt . Udpeg de specifikke oplysninger om problemet og hvordan det relaterer til din egen personlige liv . For eksempel, hvis din nuværende ægtefælle eller partners tidligere forhold der generer dig , undersøge tilstanden af ​​dit eget forhold . Du kan blive idealiserende forudgående forhold eller ulykkelig i dit nuværende tilstand, og på udkig efter en stikkontakt til at lufte .
2

Tal med en betroet ven , et familiemedlem eller terapeut om dine følelser vedrørende spørgsmål. Du kan drage fordel af en objektiv uden mening i mange tilfælde. Dette kan hjælpe dig til at se på de spørgsmål fra en anden synsvinkel , som vil hjælpe dig med at give slip.
3

Tillad dig selv tid til at tygge drøv på de spørgsmål hver dag , men reducere mængden af tid du bruger på at tænke over dem. Du kan indstille en timer til 15 minutter, og derefter sænke den til ti minutter flere dage senere og så videre, indtil du er i stand til at stoppe bekymre sig om disse spørgsmål på en daglig basis.
4

Tænk over, hvordan de spørgsmål, der påvirker dit daglige liv og samspil med andre mennesker . Kampe , brudte venskaber og isolation er alle negative effekter af at holde på spørgsmål. Fortæl dig selv, at give slip på disse spørgsmål betyder at leve et positivt liv .
5

Husk at du ikke kan kontrollere eller ændre fortiden . Mind dig selv om denne omstændighed på en daglig eller endda timebasis . Fokus på nutiden , og hvad du kan styre , vil hjælpe dig slippe af tidligere problemer.
Hoteltilbud