Forståelse og støtte til børn med ADHD: En forældreguide

At klare dit barns ADHD

At klare dit barns ADHD er ikke let. Det kræver indsats, flid og noget utholdenhed. Du kan det. Når du lærer at klare det, vil du finde ud af, at du og dit barn kan have et tæt, omsorgsfuldt forhold, der er sundt og lovende for jer begge. Giv dig selv noget tid. Du kommer igennem dette et skridt ad gangen.

Trin til at klare et barn med ADHD

1. Accepter diagnosen

Du kan ikke løbe og gemme dig fra ADHD. At gøre som om, det ikke findes, eller at dit barn er ligesom alle andre børn, er skadeligt for det forhold, du har med ham eller hende. Fornægtelse vil kun bringe tilføjet stress, som du og dit barn kan undvære.

2. Accepter dit barn

Børn med ADHD kan ikke blames for deres tilstand. At omfavne dit barn af ingen anden grund end at det er dit barn vil lære uvillkårlig kærlighed, lettende en falsk byrde, hun måske bærer på grund af sin lidelse. At være sikker på din kærlighed vil bygge selvtillid i dit barn også.

3. Fokuser på det positive

Desværre er det alt for let at blive fanget i de negative aspekter af dit barns diagnose. Glemt lektier og rodede værelser kan få mere opmærksomhed end barnets gaver. Børn med ADHD har tendens til at være ekstremt kreative. Opmunter musik- eller kunsttimer som et udløb for deres energi og talent. Det vil gå lang vej mod at øge selvværd.

4. Tag en pause

At opdrætte et barn med ADHD er som at skyde på et bevægende mål med enært-puster. Det er simpelthen ikke let og kan være udmattende. Husk, at det er okay at have brug for at komme væk til roligere hjørner af din verden en gang imellem. Inddrag hjælpen af en tillidsfuld ven eller pårørende, der har tålmodigheden til kærligt at passe dit barn, mens du kommer væk i et par timer.

5. Få rådgivning

En familiepsykolog kan hjælpe dig og dit barn med at lære at klare ADHD sammen som et hold. Rådgiveren måske har ikke kun praktisk råd, men konkrete skridt, du og dit barn kan tage sammen for at skabe et roligere hjem og et tættere forhold.

6. Bliv medlem af en støttegruppe

Du er ikke alene. Der er forældre i dit eget lokalsamfund, der står over for de samme kampe og kamp. At have en gruppe, der empati uden dom kan lette en falsk byrde af skyld, du måske bærer.