Urter & Vitaminer til depression & Angst

Angst og depression er adskilte og separate psykiske lidelser , men ofte optræder sammen , ifølge Mayo Clinic psykiater Daniel K. Hall - Flavin , MD Dr. Flavin påpeger, at én betingelse ofte fører til den anden. Han bemærker også, at midler mod depression kan ende give angst relief så godt. Der er en bred vifte af muligheder for dem, der søger naturlige måder at håndtere angst og depression. Urte behandling for angst

The University of Maryland Medical Center har udarbejdet forskning om effektiviteten af ​​urte behandlinger for angst . Tre af de mest populære urter, der anvendes til behandling af angst er baldrian , passionsblomst og kava kava . På grund af muligheden af disse urter til negativ interagere med medicin , du kan tage for din angst , foreslår University of Maryland læger rådføre sig med din læge, før du tager dem . Kava Kava ​​har vist sig at forårsage leverskader , hvilket fik Food and Drug Administration (FDA) til at udstede en advarsel om det, ifølge Dr. Hall - Flavin på Mayo . Baldrian og passionsblomst har færre bivirkninger . Andre urter , der menes at give ro er ingefær kamille , og lakrids.

Vitaminer til angst

University of Michigan Health System rapporter om effekten af ​​forskellige vitaminer for behandling af angst . Især bemærker de, at en multivitamin - mineraltilskud forudsat angst relief i en undersøgelse , mens niacin, en form for vitamin B3, viste løfte i en anden.
Herbal behandling for depression

En af de mest populære urter , der anvendes til behandling af depression er St. Johns Wort . Anvendes bredt i Europa er det mærkes som et kosttilskud i USA . Mayo Clinic personale opmærksom på, at det har vist en vis effektivitet i behandling af mild til moderat depression. The University of Maryland Medical Center bemærker, at succes er blevet set i behandling af depression samt angst, med urten lavendel . Ved hjælp af sin olie i massage har vist evnen til at forbedre humør , øge mental kapacitet , og reducere angst .

Vitaminer til depression

B- kompleks gruppe af vitaminer har fået opmærksomhed i forhold til kampene depression. The University of Maryland Medical Center påpeger, at vitamin s B6 , B9 og B12 viser lovende , men ingen solide beviser eksisterer for at støtte deres indvirkning på at lindre depression. Har vist D-vitamin for at forbedre stemningen i dem, der lider af årstidens påvirke uorden , en form for depression, der opstår primært i vinter, på grund af manglende sollys.
Hoteltilbud