Kristen rådgivning ved generaliseret angstforstyrrelse (GAD): Åndelig støtte

Det estimeres, at en ud af 75 mennesker vil udvikle Generaliseret Angstforstyrrelse (GAD). Mens GAD skal behandles psykologisk og fysisk med rådgivning, afslapningsteknikker og ofte medicin, kan mange finde yderligere hjælp ved at håndtere de åndelige aspekter af det gennem kristen rådgivning.

At kende, hvad Generaliseret Angstforstyrrelse er

National Institute of Mental Health definerer generaliseret angstforstyrrelse som "en angstforstyrrelse karakteriseret ved kronisk angst, overdrevet bekymring og spænding, selv når der er lidt eller intet til at provoitere det." Forstyrrelsen kan inkludere angstattak (også kendt som "panik"-angreb), som karakteriseres af mange fysiske symptomer herunder sved, svimmelhed, maveproblemer og brystsmerter, for at nævne nogle.

Årsager til GAD

Angstforstyrrelser kan være resultatet af familiebaggrund (kritiske forældre eller urealistiske forventninger); barndomstraumer såsom misbrug eller tab af en forælder eller en kær person i ung alder; genetisk opbygning; og stor stress såsom det forårsages af en bryllup, et skilsmisse, en nylig død eller sygdom i familien, jobskift eller økonomiske problemer; stoft- og alkoholmisbrug; en persons holdninger om sig selv og Gud; og mangel på formål og mening i livet.

Standardbehandling af GAD

Rådgivning til nogen med GAD er typisk fokuseret på at ændre mange af de adfærdsmønstre, der er forbundet med angst. Dette kaldes kognitiv terapi. For eksempel kan en kvalificeret terapeut hjælpe individer med at ændre deres tanke-mønstre. En kristen terapeut kan bruge skrift (Bibelvers) til at hjælpe med dette. Angst kan forårsages af høje stressniveauer, så en rådgiver kan hjælpe deres klient med at lære nye afslapningsteknikker såsom bøn eller meditation. Kognitiv terapi hjælper også folk med at identificere deres udløsere.

Mange angst-lidende er faktisk mere bange for panikangrebene end de er for den faktiske ting, der udløser det. En type terapi er kendt som "vivo-eksponering," hvor et panikangreb brydes ned i trin, der er mere håndterbare for lidende.

I nogle tilfælde kan medicin være nødvendig for at hjælpe med at bekæmpe angst. Da angst og depression ofte går hånd i hånd, kan et antidepressivum blive foreskrevet sammen med et angstlindrende middel. Dette, sammen med terapi, kan gøre angstforstyrrelser håndterbare.

Fordi medicin og visse terapier kan være nødvendige, er det vigtigt at finde enten en psykiater eller en ph.d.- eller kandidatgrad-niveau psykolog, socialarbejder eller rådgiver for at hjælpe dig.

Formålet med kristen rådgivning

Kristen rådgivning er designet til at hjælpe mennesker med at håndtere situationer ved at søge Guds nåde, indsigt og indgriben i deres liv. Kristen rådgivning er Kristus-centreret og ser på livsstilen og Jesu lærdomme som sin primære guide. Den søger at helbrede det menneskelige sind, legeme og sjæl.

Et kristent perspektiv i GAD-behandling

Kristen rådgivning hjælper mennesker med at se sig selv og deres diagnose fra et bibelsk perspektiv. Kristen rådgivning lærer, at sand fred kommer fra Gud, så at kende Gud bedre vil hjælpe en lidende med at håndtere deres frygt. Da fællesskab og like-støtte er så vigtigt for dem, der kæmper med GAD, opmuntrer kristen rådgivning folk til at gå i kirke regelmæssigt for at få en fornemmelse af fællesskab. Kristne rådgivere bruger også skrift til at opmuntre klienter og hjælpe dem med at ændre deres syn på sig selv og verden ved at lære Bibelen og tage den til hjerte. Bøn fremhæves også og kan bruges som en del af afslapningsteknikker.