Forståelse af ADD/ADHD hos voksne: Uden for medicin

Introduktion

Opmærksomhedsdeficit-forstyrrelse og Opmærksomhedsdeficit/Hyperaktivitetsforstyrrelse er nu bredt anerkendt i vestlige lande som livslange forstyrrelser. Ofte forbliver disse forstyrrelser undiagnosticerede i voksenalderen. Personer med voksen ADD og ADHD har typisk også tilstande som alvorlig depresiv lidelse, stofmisbrug og antisocial personlighedsforstyrrelse. Disse lidelser behandles hos voksne, mens den underliggende ADD/ADHD forbliver uadresseret. At behandle ADD/ADHD vil ofte lindre disse andre symptomer.

ADD og ADHD Grundlæggende

Diagnosen for disse tilstande opnås typisk gennem en adfærdsmæssig checkliste, der er beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fjerde Udgave (under "forstyrrende lidelser"). Tegnene inkluderer svært ved at opretholde opmærksomhed og uevne til at følge op på opgaver. Personer, der udviser impulsivitet og har overdreven aktivitet, klassificeres også som hyperaktive. Nogle tilfælde vil gå undet og ubehandlet, da der måske ikke er nogen alvorlige præsenterende symptomer overhovedet.

Behandling af ADD/ADHD medicin

Den konventionelle medicinske tilgang er at behandle ADD/ADHD med en række medicin, der, underligt nok, kommer fra meget forskellige klasser. Eksempler inkluderer psychostimulantier for at øge hjernens opvækning og opmærksomhed, antihypertensiva (der sænker blodtryk), antipsyhotika (beroligende) og antidepressiva. Disse mediciner adresserer symptomerne, men gør intet for at adressere problemet selv. Børn, der sættes på kraftfulde lægemidler som Ritalin, skal være på dem langsigtet. Disse medicin kan forårsage alvorlige bivirkninger, som tics og hæmmet vækst, og mange forældre nægter at administrere dem til deres børn diagnosticeret med ADD/ADHD. Heldigvis findes alternative behandlinger til medicin.

At leve med ADD/ADHD uden medicin

At leve uden medicin bør ikke ligestilles med at leve uden behandling. Børn vokser ikke ud af ADD/ADHD, og at ikke behandle det kan resultere i alvorlige psykologiske og sociale tilpasningsproblemer. Nogle alternative behandlinger, folk bruger, inkluderer biofeedback, massage (15 minutter dagligt i 10 på hinanden følgende dage viste forbedret koncentration), hypnoterapi og guideret imagery, kost og motion til at reducere angst.

Nye perspektiver

I dag kan en non-invasiv procedur udføres til at kortlægge hjernen. En stram hat med strategisk arrangerede elektroders placeres på hovedet, og hjernetræk måles. Individer med ADD/ADHD har typisk højere forekomster af Theta-hjernelbølger. Det betyder, at hjernen er under-arouset; ved ADHD er der også en højere forekomst af Theta-hjernelbølger, men i dette tilfælde forsøger hjernen at vække sig selv med hyperaktivitet. Konventionel medicinsk terapi forsøger at vække hjernen og derved stoppe hyperaktiviteten; men ikke-medicinske alternativer kan gøre det også.

Mere end 30 års studier viser, at ADD/ADHD kan behandles effektivt med non-invasiv neurofeedback (som omtræner hjernen til at fungere ved højere, optimale hjernelbølger). At spise en kost, der begrænser konserveringsstoffer, raffinerede kulhydrater og store mængder kød; og at inkludere fødevarer rige på essentielle fedtsyrer og antioxidanter er også meget gavnligt.

Det er imperativ at holde kursen, indtil en professionel neurofeedback-kliniker er tilfreds, selvom forbedringer findes tidligt i behandlingen. Det kan være nødvendigt at have 40-80 sessioner. Sundhedsforsikring dækker typisk ikke disse sessioner, men når individer har afsluttet denne behandling, har de måske aldrig brug for yderligere behandlinger (udover en regelmæssig sundheds-fitness-rutine).