Forståelse af depression og angst: Genkendelse af de fysiske tegn

Betydning

Klinisk depression er en forlænget respons på negative situationer, mens en angstforstyrrelse er præget af en alvorlig respons på situationer, der opfattes som truende, selvom de faktisk kan være harmløse. Estimater angiver, at mennesker, der er diagnosticeret med depression, også demonstrerer en angstforstyrrelse ca. 50 procent af tiden. Trods den høje rate forhindrer sådan samtidig forekomst ikke behandling af enten forstyrrelse eller begge sammen, selvom det har en betydelig indflydelse på de valgte metoder.

Fysiske symptomer

De forskellige fysiske tegn på hver forstyrrelse kan gøre det nemmere at diagnosticere eller genkende dem. Træthed, gentagne hovedpine, tab af interesse for sex, insomnia, både formindsket og forøget appetit, agitation, fortløbende fordøjelsesproblemer, og ubehandelbar smerte er alle indikationer på, at nogen kan lide af depression. Fysiske symptomer forbundet med angst inkluderer søvnløshed, hovedpine, konstant træthed, og iritation også, i tilfælde af stærk eller hyppig sved, spændte muskler, at være på nåle eller let skræmt, kvalme, hyppige toiletbesøg, og rystelser.

Stofmisbrug

På grund af en utilstrækkelig evne til at håndtere deres tilstande og/eller relaterede stressfaktorer, vender mange individer, der lider af depression og angst, til alkohol og stoffer som en form for selvmedicinering. De berusende stoffer kan give en midlertidig fornemmelse af lindring og få lidende til at føle sig næsten normale og mere i stand til at klare dagen.

Behandlinger

De fysiske symptomer, der accompagnerer depression og angst, er ofte behandelbare med receptpligtige lægemidler, psychoterapi, eller en kombination af begge. For eksempel svarer hver tilstand godt til farmaka, der påvirker serotonin-niveauer, såsom SNRI (serotonin-norepinefrin-genoptagelses-hæmmer) og SSRI (selektive serotonin-genoptagelses-hæmmer) mediciner. Det samme kan gælde for terapi, der sigter mod at hjælpe lidende med at opnå genopretning ved at lære at løse deres personlige problemer, fjerne negative adfærdsmønstre, og stå over for deres frygter.

Overvejelser

Så overforenklet det end må virke, har forskning vist, at bare at motionere mere kan modvirke de negative effekter af depression og angst. Mens øget regelmæssig fysisk aktivitet ikke er en kur i sig selv, giver det fordele, der er stærke nok til positivt at påvirke en persons fysiske og psykologiske velvære.