Forståelse af ADHD i relationer: En guide for voksne

ADHD fakta

Ifølge Medicinenet.com lidt 4 % af den amerikanske befolkning – dvs. cirka 8 millioner voksne – af ADHD hos voksne. ADHD er en af de mest kendte forstyrrelser blandt børn, og 60 % bærer forstyrrelsen med ind i voksenlivet. Den præcise årsag er ikke kendt, men arv kan spille en rolle. Hovedskader, kemiske ubalancer og hjernemæssige forandringer kan også være ansvarlige.

Symptomer på ADHD hos voksne

De primære symptomer på ADHD hos voksne omfatter impulsivitet, hyperaktivitet og distraherbarhed. Dette oversættes ofte til kronisk forsinkelse og glemskhed, lav selvværd, vanskeligheder med at holde en job, vanskeligheder med at styre vrede, lav tålmodighedsgrænse, kedsomhed, depression og relationsproblemer.

Relationsudfordringer for mennesker med ADHD

Det kan være vanskeligt at have en relation med en person, der lider af ADHD. De er ofte let irriterede, og deres humørsvingninger kan være ustabile. De kan have svært ved at kommunikere deres vrede og glemme ting, der er nødvendige for at holde et husstand kørende – f.eks. at hente indkøb eller indsætte penge på banken. Deres partner kan finde det meget frustrerende at leve med dem. De føler nogle gange, at arbejdet hjemme er uligeligt fordelt. Det kan også virke, som om de får «den korte ende» emotionelt, når det gælder deres kære med ADHD.

Positive aspekter ved ADHD

Selvom der kan være store forhindringer for at have en opfyldende relation, betyder det ikke, at mennesker med ADHD mangler positive sider, der vejer de negative op. Voksne med ADHD er kendt for at være meget energiske og kreative. De er ofte udadvendige og empatiske. Deres modstandskraft hjælper dem med at håndtere deres udfordringer både personligt og i relationer.

At leve med nogen, der har ADHD som voksen

Det vigtigste, en person i en relation med nogen, der har ADHD, kan gøre, er at uddanne sig selv. Jo mere du ved, desto nemmere er det at forstå glemskhed, forsinkelse eller vrede – og desto bedre udstyret er du til at håndtere disse situationer. Det kan også hjælpe en partner med at omfavne og fokusere på de mere positive aspekter af deres kæres personlighed og evner.

Par, der kæmper for at få deres relation til at blomstre, kan overveje individuel eller parterapi hos en psykolog eller rådgiver på kandidat- eller ph.d.-niveau. Uddannede terapeuter kan hjælpe med at åbne kommunikationskanaler i en relation, der kan lide på grund af en partners diagnose.