Hvordan man kan overvinde en frygt for slanger

Millioner af mennesker lider af ophidiophobia , eller en frygt for slanger . Selv fiktive film hård -guy Indiana Jones lidt af det. Som med enhver fobi , men kan du overvinde en frygt for slanger ved at prøve et par prøvede og gennemprøvede metoder . Nogle kan virke voldsom , men du er sikker på at finde noget, der virker for dig at hjælpe dig med at overvinde din frygt for slanger. Instruktioner
1

Udforsk magt selvsuggestion . Tage 10 minutter til at fortælle dig selv hver dag , at din frygt for slanger er fjollet og er ikke baseret i virkeligheden . Selvsuggestion fungerer bedst, når du er helt afslappet, så prøv det lige før du falder i søvn eller umiddelbart efter opvågning .
2

Face din frygt for slanger. Besøg en dyrehandel , zoo eller endda en ven, der ejer slanger og håndtere én . Start ved blot at røre en og i sidste ende arbejde dig op til at holde en. Start med en lille slange , som et strømpebånd slange , og arbejde op til større slanger som du begynder at erobre din frygt.
3

Uddan dig selv om slanger . Af frygt for det ukendte er fælles. De fleste frygt fødes fra at være uvidende om det, som du frygter . Lær om de positive aspekter af slanger. Når du ved alt hvad du kan om dem, kan du overvinde din frygt for slanger .
4

Tag selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) antidepressiva til at bekæmpe angst forbundet med din frygt for slanger. Den mest populære af disse typer medicin er Prozac og Zoloft . Disse lægemidler kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​panikanfald skyldes fobier.
5

Underkastes hypnoterapi. Hypnose kan arbejde på dit ubevidste til at slippe af frygt ved at gøre dig knytte det objekt, du frygter - slanger - med noget positivt.
Hoteltilbud