nervøsitet &Angst Symptomer

nervøsitet og angst er normale følelser, som du kan få i en særligt stressende eller traumatiske begivenhed i dit liv. Men hvis du oplever hyppige nervøsitet og angst , eller hvis disse symptomer bliver værre , kan du have en mental sundhed betingelse som generaliseret angst . Ifølge Mayo Clinic og National Library of Medicine , kan symptomer som nervøsitet og angst skal forvaltes gennem livsstilsændringer og medicinske behandlinger. Time Frame

Akut nervøsitet og angst er relateret til en specifik hændelse og sidste i et par timer eller dage, mens kronisk nervøsitet og angst kan vare i flere uger eller længere.

Fysiske symptomer

ændringer i din krop, der skyldes nervøsitet og angst omfatter uregelmæssig hjerterytme, overdreven svedtendens, muskeltrækninger , pacing og hårtab.
Emotional effekter

Nervøsitet og angst, der bliver kronisk kan have alvorlige følelsesmæssige konsekvenser , herunder tilbagetrækning fra aktiviteter, du brugte til at nyde , irritabilitet og depression.
Årsager

Årsager til nervøsitet og angst kan omfatte stress på arbejdet eller i skolen , problemer med din partner eller børn , bekymringer om sygdom eller økonomiske vanskeligheder .
Home Retsmidler

Du kan være i stand til at håndtere nervøsitet og angst ved hjælp af afslapning og vejrtrækning teknikker , få masser af motion og søvn , eller anvender æteriske olier som lavendel og tea tree olie til din hud som aromaterapi.
medicinske behandlinger

Symptomer på nervøsitet og angst, der varer ved eller bliver værre kan kræve behandling med medicin såsom Lexapro eller Zoloft samt rådgivning med en certificeret mental sundhed specialist .