Forstå angst: Symptomer, årsager og behandling

Hvad er angst?

Angst er en belastende psykisk lidelse, der dog ofte reagerer godt på behandling. Ifølge American Institute of Mental Health lider ca. 40 millioner amerikanere (18,1 % af voksne over 18 år) af angst. Angst optræder ofte sammen med andre lidelser som depression, fobier eller stofmisbrug.

De mest almindelige symptomer

1. Overdreven bekymring

Alle bekymrer sig fra tid til anden, men ved angstlidelser dominerer bekymringen livet og påvirker velværen alvorligt. Den kan være konstant og uproportioneret i forhold til situationen.

2. Fysiske symptomer

• Hjertebanken og sved
• Hovedpine og hyppige mavebesvær
• Søvnforstyrrelser (insomni eller oversøvn)
• Pibevægelser, kvalme, svimmelhed

3. Negative tanker

Personer med angst har ofte påtrængende negative tanker, de ikke kan skubbe fra. Der er et stærkt overlap med depression, hvor negative tanker også er kendetegnende.

4. Frygt og undgåelse

Angst kan medføre frygt for at forlade huset eller være med andre. Undgåelse af udløsere (fx møder) kan forværre problemet over tid, da man aldrig lærer at håndtere situationen.

Behandlingsmuligheder

Angst kan behandles effektivt med kognitiv adfærdsterapi (KVT), medicin (fx SSRI), afslapningsteknikker og livsstilsændringer. Tidlig indsats giver bedste prognose.