Klinisk psykologi & Angst

Angst kan forstås som en frygtelig forventning om hvad der kan ske . Selvom det har en overvejende negativ konnotation , kan angst hjælpe nogen planlægge og undgå reel fare. Angst bliver et problem, når det griber ind i en persons daglige funktion på en eller anden måde - ved at føle det på en overdreven intensitet , alt for ofte , eller når der ikke er nogen reel fare. I disse tilfælde kan en person lider af en angst , og kan drage fordel af professionel hjælp. Funktioner

Ifølge American Psychiatric Association , " Angst lidelser er den mest almindelige af følelsesmæssige forstyrrelser og påvirker mere end 25 millioner amerikanere. " Ud over den overvældende følelse af angst , kan du opleve fysiske symptomer som ondt i maven , svedtendens, dunkende eller kapsejlads hjerteslag , stramme muskler eller startle respons. Angst påvirker også tænkning; en person kan opleve tvangstanker , fobier , at bekymre sig om at dø eller " går amok " eller forstyrrende tanker , såsom smertefulde erindringer eller tilbagevendende mareridt .

Misforståelser

Forfatterne af " Worry - Free Living " Bemærk, at angst er den mest almindeligt misforstået sundhedsproblem mentale, og der er en række myter , der omgiver angst. Fælles misforståelser omfatter idéen om, at angst er genetisk, en nødvendig følge af ældning , at det vil gå væk af sig selv over tid, eller at det er et tegn på svag karakter. Disse myter forevige urimelig stigmatisering og skabe hindringer for mennesker, der er på udkig efter reel hjælp.
Typer

En kamp med angst kan berettige en eller flere diagnoser. En type af angst er panikangst , hvor en person vil opleve panikanfald er kendetegnet ved en overvældende kombination af svære symptomer , både fysiske og psykiske . Fobier, som er specifikke frygt , betragtes også en form for angst. Obsessiv-kompulsiv sygdom , post- traumatisk stress disorder og generaliseret angst også passe ind i denne diagnostiske kategori.
Teorier

To psykologiske teorier , som faktor kraftigt i forståelsen og behandling af angstlidelser er adfærdsterapi og kognitiv adfærdsterapi . Begge disse metoder fokuserer på en persons problemer i nutiden, men forstå problemets natur på lidt forskellige måder . Opførsel terapi er stort set eksperimentalt . En psykolog opfordrer klienten til at tilegne sig en adfærd , der er mere fleksible. Den kognitive tilgang opmuntrer kunden til at erstatte problematiske falske overbevisninger med sande og rationelle overbevisninger.
Løsninger

Almindelige behandlinger fra en adfærdsmæssig tilgang omfatter erfaringsmæssige metoder såsom afslapning uddannelse, desensibilisering , gradvis udsættelse for hvad personen frygter , Eye Movement desensibilisering og oparbejdning ( EMDR ) og påstand træning . Kognitive tilgange , såsom Rational Følelsesbetonet adfærdsterapi ( REBT ) indebærer at konfrontere og bestride irrationelle eller absolutists overbevisninger , lektier , der gør det muligt for en person til at spore irrationelle tanker og opdage rationelle alternativer , rollespil og billedsprog. Ud over disse teknikker , til en psykiater kan ordinere medicin hjælpe med symptomlindring .
Hoteltilbud