Fødevarer , der forårsager angst

Mange faktorer forårsage angst , herunder mad . Med korrekt information og rådgivning , kan angst niveauer falde, og sund ernæring kan stige. At finde den rette balance vil variere per person. Koffein

Koffein er et kendt stimulans , der kan øge adrenalin i dit system. Dette vil øge "kæmp eller flygt " forsvarsmekanisme , der forårsager angst og panik.
Fedtfattige mejeriprodukter Foods

Store mængder af fedtfattige mejeriprodukter kan forårsage en overflod af calcium. Calcium kaster off magnesium niveauer , hvilket medfører høje siv adrenalin .
Salt

Salt indtag reducerer kalium i kroppen. Kalium er nødvendig for korrekt funktion af nervesystemet. Salt øger blodtrykket lægge stress på systemet, som kan forårsage angst.

Forarbejdede fødevarer

Disse " øjeblikkelig " fødevarer er fulde af konserveringsmidler , kunstige smagsstoffer og mættet fedt . Den menneskelige krop er ikke lavet til at håndtere disse, så indtag sætter stress på kroppen .
Sugar

Tilsæt ikke ekstra sukker til en kost . For meget, vil berøve kroppen af meget vigtige næringsstoffer. Ernæring mangler føre til angst . Kunstige sødemidler er kendt for at forårsage angst så godt.
Krydderier

Krydderier som cayennepeber , chili pulver , gurkemeje og hvidløg pulver indeholder salicylater som fremskynde metabolismen , der forårsager at " edgy " følelse. Den følelse kan resultere i angst.
Hoteltilbud