Hvad er social angst?

Social angst, også kendt som social fobi, er en mental sundhedstilstand karakteriseret ved en intens frygt for at blive dømt, gransket eller flov i sociale situationer. Personer med social angst oplever overvældende angst og selvbevidsthed i hverdagens interaktioner, hvilket påvirker deres livskvalitet, personlige relationer og generelle velbefindende.

Nogle almindelige symptomer på social angst omfatter:

1. Overdreven bekymring: Mennesker med social angst bekymrer sig konstant om at blive kritiseret, ydmyget eller afvist i sociale sammenhænge.

2. Undgåelse: For at forhindre forlegenhed kan individer helt undgå sociale situationer, såsom fester, offentlige taler eller endda arbejdsrelaterede aktiviteter, der involverer interaktion med andre.

3. Fysiske symptomer: Fysiske manifestationer af angst kan forekomme, herunder hurtig hjerterytme, svedtendens, rødmen, skælven, kvalme og åndedrætsbesvær.

4. Selvbevidsthed: De er meget selvbevidste og konstant bekymrede for, hvordan de bliver opfattet af andre.

5. Negativ selvtale: Personer med social angst engagerer sig i negativ selvtale, stiller konstant spørgsmålstegn ved deres selvværd og forventer det værste i sociale interaktioner.

Social angst kan variere i dens sværhedsgrad, og folk kan opleve den anderledes. Nogle individer kan stå over for det i specifikke situationer, såsom offentlige taler, mens andre kan føle sig ængstelige i næsten alle sociale interaktioner. At genkende symptomerne og søge professionel hjælp er afgørende for effektivt at håndtere social angst og forbedre det generelle velvære.